A taro gyökér évek óta az ételek és a diéták népszerű összetevője az egész világon. A gyökér a taro növény vastag szára, amely Japántól, Spanyolországtól az Egyesült Államokig bárhol megtalálható. Tehát itt van néhány taro gyökér előny és háttérismeret.
A világ minden tájáról származó kultúrák a taro gyökeret olyan különböző módon és egyedi módon építik be ételeikbe. Mégis kritikus fontosságú, hogy a taro gyökerét felhasználás előtt megfőzzék, mivel nyers formában mérgező. Az A toxicitás a gyökér magas oxalátszintjének köszönhető , amelyek általában vesekövekkel társulnak. De amikor van megfelelően főzve, a kedvenc ételeihez hozzáadott taro gyökér előnyei túl jók ahhoz, hogy átadjanak.
Az előnyök
1. Emésztőrendszeri egészség
A taro gyökér a napi rostigény 27% -át tartalmazza, elősegítve az emésztést.
2. Megakadályozza a gyomor problémáit
A magas rosttartalom segít megelőzni az olyan gyakori problémákat is, mint a puffadás, görcsök és székrekedés.
3. Megszünteti a szabad radikálisokat
A Taro gyökér tele van antioxidánsokkal, amelyek ismertek a szervezetben lévő szabad gyökök eltávolításáról.
Négy. Fokozza az immunrendszert
Antioxidánsokkal jöjjön vitamin, és a taro gyökérben lévő vitaminok javítani fogják az immunrendszert.
5. Csökkenti a cukorbetegség esélyét
Az alacsony glikémiás index a taro gyökér része segíti a testet az alacsony vércukorszint fenntartásában. A taro gyökér azon képessége, hogy szabályozza a szervezet inzulin- és glükóztartalmát, csökkenti a cukorbetegség esélyét.
6. Csökkenti a vérnyomást
A taro gyökér nemcsak csökkenti a vércukorszintet, hanem a vérnyomást is. Az a taro gyökérben található kálium a testfolyadékokat rendszeresen áramolja és alacsony a nyomás.
7. Egészséges bőr
A taro gyökér különösen tele van E-vitaminnal és A-vitaminnal, amelyek mind javítják a bőrsejtek egészségét. Ezek a vitaminok ösztönzik az izzó bőrt és a ráncok csökkenését.
8. Csontegészség
A taro gyökér magnéziumszintje elősegíti a csontok egészségét, valamint az izmok és idegek működését. A magnézium segíti a test erősségét és megfelelő működését.
9. Javítja a látást
A taro gyökérben található antioxidánsok nemcsak a látás javításában segítenek megelőzni az olyan problémákat, mint a szürkehályog.
10. Orvosi felhasználás
Ha a-ként használják csomagolt borogatás , a taro gyökér képes kezelni a cisztákat, duzzanatokat, gyulladásokat és törzseket. A Taro gyökér képes eltávolítani a méreganyagokat a testből és csökkenteni a fájdalmat.
tizenegy. Íz
A taro gyökeret gyakran használják a burgonya alternatívájaként, és édes, mégis diós ízéről ismert.
Összességében a taro gyökér minden bizonnyal egy titkos szuperétel, amely tele van tápanyagokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal, amelyek elősegítik az egészséges testet.
