Önmagában egy tonhalkonzerv gyakran kissé lesújtó. Néhány tányéron pelyhesítő vizes hal darabja nem tűnik nagyon étvágygerjesztőnek.
Fel a fejjel. Nem kell tovább viselnie a száraz tonhal terhét. A konzerv tonhalélmény érdekében próbálja ki ezeket az egyszerű kiegészítéseket:
1. Csak adj hozzá mayót
Fotó: Nicole Feretich
Tudom, mire gondolsz. Tonhal.Lehet. Bruttó. De amikor mindkét komponenst összekeverjük, klasszikus tonhal saláta születik.
2. Avokádó mennyország
Fotó: Molly Krohe
Avokádóés a tonhal megteremti a halak és a tejszín tökéletes arányát. Szendvicset tölteniegészséges zsírok, nyugodtan tegye ezt a kenést kenyérre.
3. Soha nem tévedhet el a salátával
Photo by Szeréna Szabó
mit kell enni muffinnal reggelire
Dobja el kedvenc zöldségeit egy tálba, keverje össze, és fogyasszon el egy teljes ételt. A tonhal tökéletes kiegészítője bármelyikneksaláta.
4. Bruschetta tonhalal
Fotó: Yair Sakols
Bruschettacsak sokkal jobbá tette a szomorú tonhalkonzervedet. Paradicsom és tonhal egész nap, minden nap.
5. A sajtos tonhal megolvad
Fotó a Flickr jóvoltából
Ropogóskenyér és olvasztott sajtmár remek kombók, szóval ne habozzon hozzáadni a tonhalat. Több ilyen szendvicsre lesz szüksége, mint amennyit el tud készíteni.
6. Mac és a sajt használhat egy barátot
Fotó a Flickr jóvoltából
Tartsa ízét úgy, hogy tonhalat ad hozzá ehhez a gyermekkori kedvenchez. Végül,sajtos makaróninagyon ízlik bármivel.
a túl sok chia mag rossz neked
7. A tészta tökéletes összetevője
Photo by Szeréna Szabó
Diákok vagyunk, igaz? Tanulnunk kell. Tehát adja hozzá a tonhalat, amint a tészta elkészült, és térjen vissza ezekhez a könyvekhez.
8. Készítsen saját tonhalburgert
Fotó a Flickr jóvoltából
A tonhalburger zöldségek, sajtok és ételízesítők végtelen kombinációit kínálja. Add hozzá kedvenc feltétedet, mielőtt táplálnád magad.
9. Betöltött nachók
Fotó a Flickr jóvoltából
Ahelyett, hogy időt töltene a hús grillezésévelnachos, dobja a tonhalat a chips tetejére a gyors fehérje érdekében.
ehetek húst hamu szerdán
10. A Niçoise saláta nem csupán saláta
Fotó a Flickr jóvoltából
Zöldbab, burgonya, kemény tojás, tonhal. Egy ilyen salátában minden megtalálható, amit kérhet egy étkezés során. A zöldségfélék hozzáadása után válassza ki a tökéletes vinaigrette-t, amellyel a salátát kiegészítheti.
11. Fehér bab és tonhal
Fotó a Flickr jóvoltából
Dobjon össze pár konzerv terméket, és elkészül a végső, tápláló tonhalétel. Itt az ideje, hogy mindkét fehérjét együtt konzerválják.
12. Tonhalal töltött paprika
Fotó a Flickr jóvoltából
A tökéletes töltelékhez keverje össze a rizst és a tonhalat, majd fedje le a tölteléket sajttal. Egyszerű, mégis étvágygerjesztő.
ehetsz mogyoróvajat a bölcsességfogak eltávolítása után
13. Rántotta
Photo by Szeréna Szabó
Tojásegyesül a tonhal ebben a váratlan kombinációban. Lepje meg ízlelőbimbóit kellemes módon, ha időnként megváltoztatja a reggeli rutinját.
Nézze meg a tonhalról szóló további cikkeket:
- Tonhal saláta almával, szőlővel és dióval
- Forduljon meg a tonhalért: Tanulja meg, hogyan fűszerezze az unalmas tonhalat
- Mikrohullámú csoda: Tonhalas tészta rakott
- Tonhal Tartare
