Infúziós vizek kissé divatnak számítottak a fogyókúra világában. Nagyszerű módja annak, hogy extrahálják a tápanyagokat növényi anyagokból, például gyümölcsökből és gyógynövényekből anélkül, hogy extra cukrot vagy kalóriákat adnának hozzá. Ráadásul az infúzió egyszerű és egészséges módja annak, hogy ízét adja a sima víznek.
Amivel úgy dönt, hogy beönti a vizet, az valóban az Ön ízlésének és a rendelkezésre álló lehetőségeknek a függvénye. Az elkészített vizet hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályban akár egy hétig is el lehet tárolni. Ha azt tapasztalja, hogy kevés az infúzióban lévő víz vízmennyisége, akkor mindig csak vizet adhat a gyümölcs- és gyógynövénytartályához.
Könnyen
Előkészítés ideje: 5 perc
Pihenő idő: 1 óra
Teljes idő: 1 óra és 5 perc
Adagok: 4
Hozzávalók:
1 csésze kívánt gyümölcs vagy zöldség
3 evőkanál kívánt friss fűszernövényeket
Víz
édesem
Dobó, üveg vagy üveg tálaláshoz és tároláshoz
Útvonalterv:
1. Szeleteljen gyümölcsöt vagy zöldséget harapásméretre. Enyhén pépesítse a leveket.
legjobb étkezési helyek Westchester ny
Fotó: Kaley French
2. Óvatosan zúzza meg kézzel a gyógynövények leveleit.
Fotó: Kaley French
3. Az összes nem vizes hozzávalót tegye korsóba, üvegbe vagy üvegbe.
Fotó: Kaley French
4. Tegyen vizet a tartályba. Ízlés szerint adjon hozzá édesítőszert. Legalább egy órát hűtőszekrényben tartsuk, hogy az összes íz beolvadjon.
Fotó: Kaley French
Kedvenc gyümölcs- vagy zöldségfélék: eper, málna, szeder, áfonya, mangó, alma, körte, görögdinnye, kivi, sárgadinnye, mézharmat, gránátalma magok, citrom, lime, narancs, grépfrút és uborka.
A szokásos gyógynövények a következők: bazsalikom, menta, rozmaring, levendula, gyömbér, koriander, zsálya, vaníliarúd, fahéj és kakukkfű.
Íme néhány kombináció, amelyet kipróbáltam és megszerettem:
1. Uborka + eper + kakukkfű
Fotó: Kaley French
Azok számára, akik kifinomult ízzel akarnak méregteleníteni, ez a keverék biztosan tetszeni fog.
2. Citrom + Narancs + Lime
Fotó: Kaley French
A citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, így ez a víz növeli az immunrendszert és az energiaszintet. Ha levesszük ezekről a gyümölcsökről a héjat, mielőtt hozzáadnánk a vízhez, megszabadulhat az elkeseredett keveréktől.
3. Eper + citrom + bazsalikom
Fotó: Kaley French
Az eper édességével, a citrom savanyúságával és a bazsalikom érett földségével a szája vad útra indul.
4. Uborka + citrom + menta + rozmaring
Fotó: Kaley French
Csak ennek a főzetnek az illata elegendő ahhoz, hogy az orra tiszta legyen. Ivása még üdítőbb.
5. sárgadinnye + méz + menta
Fotó: Kaley French
Az infúziós spektrum édesebb oldalán ez a víz egyetlen bűntudattal sem fogja kielégíteni az édesség utáni vágyakat.
6. Uborka + kivi
Fotó: Kaley French
Végül - egy zöld ital, amely kelkáposzta-mentes.
7. Áfonya + gránátalma + menta
Fotó a Free People jóvoltából
Az áfonya és a gránátalma antioxidánsai a menta hűsítő érzésével párosulva segítenek elhárítani a rákot és javítani a memóriát.
8. Szeder + mész + koriander + menta
Fotó: Kaley French
Próbáltad már a Szeder Mojito jeges tea limonádé a Starbucksnál? Ez a házi unokatestvére: minden íz és a kalóriák csupán töredéke.
9. Szeder + Zsálya
Fotó Joanna Goddard jóvoltából
Minimalista, mégis összetett. Akkor használja ezt a párosítást, ha koncentráltnak és produktívnak kell lennie.
10. Eper + Citrom + Gyömbér
Fotó: Kaley French
Mindezek az összetevők segíthetnek a betegség elleni küzdelemben. Együtt alkotják a hármas whammy vizet. Akár beteg, akár nem, a teste meg fogja köszönni.
11. Mangó + bazsalikom
A fénykép a Hello Natural jóvoltából
Az édes és a sós szokatlan kombinációja - tökéletes minden évszakra és a nap bármely szakában.
12. Uborka + menta
Fotó: Kaley French
Nyugtató és üdítő, ez az, amit a spa nap íze. Adjon hozzá mézharmatot egy kis extra édesség érdekében.
13. Citrom + málna
Fotó: Kaley French
Éppen megfelelő mennyiségű fanyar és alig édes, ez az ital energiával tölti el és még inkább vágyakozik.
14. Eper + rozmaring
Fotó: Kaley French
Ez a víz illatos és egyszerű, így a szája boldog, a konyhája pedig csodálatosan illatozik a nap további részében.
15. Körte + gyömbér + fahéj + vanília bab
Bár ez a kombináció alkalmasabb lehet az őszre, az év bármely szakában kielégítő. Hűvös estéken éjszakai desszertként víz helyett néhány percig forró teát töltsön be.
16. Görögdinnye + menta
Fotó a The Pennywise Mama jóvoltából
Ez a két enyhébb íz erőteljes ütést tartalmaz, ha vízhez adják. Gyorsan igyon, különben a görögdinnye elkezd szétesni.
17. Uborka + eper + kivi + mész
Fotó: Kaley French
A nyár messze van. Ha úgy találja, hogy trópusi rúgásra van szüksége, hogy átvészelje a következő néhány hónapot, egy korty e főzet megteszi a trükköt. A sima víz nem elég strandos az Ön számára? Helyettesítse a kókuszvizet a szokásos vízzel, és próbáljon hozzá ék ananászt.
A vízfűszerezés további módjairól olvassa el ezeket a cikkeket:
- 5 nevetségesen egyszerű módszer arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy naponta több vizet igyon
- Hogyan méregtelenítse testét a tavaszi szünet után
- „A gabona ellen”
- Egészségesebb italok a szomj csillapítására ezen a nyáron
