Bár a narancshéj elfogyasztása nem tűnik túl étvágygerjesztőnek vagy vonzónak, valójában nem olyan rossz íze van. Gyorsan megszokja a kemény héj vastagságát és állagát.
nem megy a denny'sbe, végül a denny'sbe kerül
Íme néhány a hihetetlen egészségügyi előnyök közül!
1. Csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint
A narancsbőr, a fehér pép és a gödör tele van hesperidinnel, egy flavonoiddal, amelyről kimutatták, hogy ezek az előnyök.
Elzbieta Kurowska, Ph.D., a kanadai Ontarióban található KGK Synergize kutatási alelnöke tanulmányai során talált hogy a narancsbőrben lévő polimetoxilezett flavonok (PMF-ek) nagyobb eséllyel csökkentik a koleszterinszintet, mint sok vényköteles gyógyszer.
2. Allergiaellenes
A héjban van valami, ami megakadályozza a hisztamin felszabadulását. A hisztaminok olyan vegyi anyagok, amelyek allergiás reakciókat okoznak. A narancshéj felszabadulásának megakadályozása potenciálisan antiallergén ételké teszi őket segítsen abban a tüsszögésben és orrfolyásban az allergiától.
3. Gyulladáscsökkentő
Narancs hámlik van hasonló tulajdonságokkal gyulladáscsökkentő gyógyszerhez, az indometacinhoz.
4. Javítja a száj egészségét
Azt fehéríti a fogakat és csökkenti az érzékenységet . A citrus természetes leheletfrissítőként is működik.
mi a neve a trix nyúlnak
5. Fokozza az immunrendszert
A C-vitamin és az A-vitamin magas koncentrációja erősíti az immunrendszert, és messze tartja a megfázást, a köhögést és az influenzát.
6. Rákellenes tevékenység
A folyóiratban megjelent kutatások szerint BioMed Research International :
- Az ő miattuk farmakológiai tulajdonságok széles skálája , a citrus flavonoidok fokozott figyelmet kaptak. Az akkumulációs in vitro és in vivo vizsgálatok a polimetoxi-flavonok (PMF) védőhatásait mutatják a rák előfordulása ellen.
A PMF-ek olyan mechanizmusokkal gátolják a karcinogenezist, mint az áttét kaszkádjának blokkolása, a rákos sejtek mobilitásának gátlása a keringési rendszerekben, a proapoptózis és az antiangiogenezis. '
7. Védi a légzőrendszert
Béta-kriptoxantint tartalmazó ételek fogyasztása bizonyított csökkentse jelentősen a tüdőrák esélyét . A narancshéj és a narancs egyaránt ismert, hogy sok ilyet tartalmaznak.
A George Mateljan Alapítvány a blogjukban a narancs előnyeiről írt, és ezt mondta: 'A 2003. Szeptemberi számában megjelent tanulmány Rák epidemiológia, biomarkerek és megelőzés áttekintette a Kínában, Sanghajban több mint 60 000 felnőtttől gyűjtött étrendi és életmódbeli adatokat. Azok, akik a leginkább kriptoxantinban gazdag ételeket fogyasztják, 27% -kal csökkenték a tüdőrák kockázatát.
A jelenlegi dohányosok értékelésénél megállapították, hogy azoknak a csoportnak a tagjai, akik a legtöbb kriptofantantban gazdag ételt fogyasztják, 37% -kal alacsonyabb kockázattal rendelkeznek a tüdőrákban, mint azok a dohányosok, akik a legkevesebbet ették ezekből az egészségvédő ételekből.
További információ erről a blogról itt.
mit kell keverni a vodkával, hogy jó íze legyen
8. Javítja az emésztőrendszert
A héjak rengeteg rost és nem oldódó poliszacharidok amelyek elősegítik az étel jobb mozgását a belekben és az emésztés zökkenőmentes működését.
További információ erről itt.
9. Segít a fogyásban
Alacsony kalóriatartalmú és remek rosttartalmú, ha turmixokat teszünk hozzá, vagy felvágjuk és elfogyasztjuk snackként.
