Az interneten egy olyan pletyka lebeg, hogy lehetséges a szívmegállás, ha egyszerre több mint hat banánt eszel meg. Ezt akkor találtam meg, amikor egy barátom úgy döntött, hogy feladja a húst nagyböjtre, és végül nyolc banánt evett meg egy nap alatt. Rendben van, túlélte (és ha igazán aggódtál, akkor ne. A banán túladagolásának valószínűsége csekély ).
De mi van a zöld banánnal? Ehetsz zöld banánt a halál félelme nélkül? Azok számára, akik ugyanúgy szeretik a banánt, mint a barátom, de utálnak várni, amíg megérik, érzem, van egy jó hírem: zöld banán tud megeszik. Tehát legközelebb, amikor egy éretlen banáncsomaggal tér vissza az élelmiszerboltból, azonnal megeheti.
mi a helyes módja a banán meghámozásának
Sárga vs zöld banán
Jocelyn Hsu
Bár az érlelt banán a táplálék szempontjából nagyon tápláló magas kálium-, rost- és antioxidáns-szint , több egyszerű cukrot tartalmaznak. Az egyszerű cukrok azok a szénhidrátok, amelyeket a szervezet könnyen lebonthat . Ennek eredményeként gyors lendületet adnak a test energiaszintjének. Az egyszerű cukrok megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök, pékáruk és a méz. Míg ezek az ételek valóban növelik az energiaszintet, csak rövid ideig teszik ezt meg, mielőtt a tested összeomlik és több energiára vágyik.
szép étkezési lehetőségek Orange megyében
A zöld banánnak viszont alacsonyabb a glikémiás indexe, ezért alacsonyabb az egyszerű cukorszám. Magas rost- és káliumszintet tartalmaznak, és mivel még nem érettek különösen magas az ellenálló keményítőtartalma , amely oldható rostként viselkedik, és hosszabb ideig képes teli állapotban tartani. A test hosszabb ideig van feszültség alatt, mert a keményítő sokkal lassabban emészthető.
Jenny georgieva
Az érett és éretlen banánnak egyaránt vannak előnyei és hátrányai. Magas ellenálló keményítője és alacsony cukortartalma miatt a zöld banánok étvágycsökkentő hatásúak, de kevésbé édesek. Lehet, hogy felfúvódást vagy gázokat is tapasztal , de ez személyenként változik. Másrészt, a magasabb banántartalma miatt a sárga banán édesebb, de nem tartja teli annyi ideig. Őszintén szólva, függetlenül attól, hogy sárga vagy zöld, a banán remek tápanyagforrás, ezért be kell építeni az étrendbe.
