Mindannyian beleszerettünk Shailene Woodley-ba Hiba a mi csillagainkban , és nézte, amint rúg egy ** -et, és példaképpé válik a Divergens sorozat. Színésznő lett mindenki radarján, hiszen számos kasszasikerben szerepelt. Az ételválasztása azonban nem olyan népszerű, mivel egyedülálló étkezési szokásaiban.
A GIF az mtv.com jóvoltából
Shailene Woodley a természetes, organikus ételekről szól. Minden áron kerüli a feldolgozott és a gyorsételeket. Nem csak az érdekli, hogy mit fogyaszt, hanem hogyan hat a környezetre . Így ragaszkodik a tiszta élelmiszerekhez, hogy egészségét megőrizze. Sok ételt maga termeszt, mivel imád valamit elültetni és figyelni, ahogy nő és a környezet részévé válik. Étrendjének 30% -át táplálja, vad ételeket fogyaszt.
Számára a diéta nem az, amiben hisz. A fogyás soha nem volt cél Shailene számára, hisz abban, hogy hallgat a testére és azt eszik, amit a teste akar. Hisz abban, hogy megszabadítja testét a méreganyagoktól és étkezik, hogy teste egészséges maradjon, de nem a testkép érdekében, hanem az számít, hogy mi van benne.
Reggeli kávé
Fotó a Flickr thabbabblistájának jóvoltából
Shailene számára a kávé elengedhetetlen, de neki kicsit másképp van, mint a legtöbbnek . Kávéjába egy kis kókuszolajat és vajat tesz golyóálló kávé . Néha fahéjat is tesz hozzá, és az egészet turmixgépbe rakja, hogy a tej konzisztenciájához hasonló legyen.
Friss gyümölcsök
Fotó: Kevin Dang
Ha van egy gazda piac a közelben, akkor megteszi keresse meg Shailene-t, aki friss gyümölcsöket és zöldségeket vásárol . Kedvencei az eper, az ananász, a málna és a grapefruit, mivel úgy gondolja, hogy könnyebben kielégíthetik édességét, ahelyett, hogy egy darab süteményhez nyúlnának.
Snackek
Fotó: Becky Hughes
Míg a legtöbben granola bárokban vagy hummusban és zöldségekben harapnak, addig Shailene szereti snack moszatban . Soha nem vásárol semmit csomagolva, és maga készíti el ételeinek vagy harapnivalóit. Nézze meg, hogyan készíthet saját tengeri moszatot.
Agyag
Fotó az mnn.com jóvoltából
Igen, agyagot mondtam. Shailene valójában agyagot eszik . Szerinte nagyszerű, mert az agyag valójában mágnesként működik, és vonzza a negatív toxinokat a testében, a testében lévő agyaghoz kötődik, majd az agyaggal kiszabadul a testéből.
Fő étkezés
Fotó a thekitchn.com jóvoltából
Shailene nagyon erjedéssé . Szerinte a remek étkezés általában a friss tojás, pasztörizálatlan savanyú káposztával és friss zöldségekkel. Fermentálja az ételt, mert sok probiotikumot hoz létre a szervezet számára. Minden étkezéshez tartozik egy fermentált étel, például savanyú káposzta vagy kimchee. Nézd meg, miért kellene ennél több erjesztett ételt is fogyasztani, mint Shailene.
Shailene minden szerves ételt fogyaszt, és megpróbálja azt enni, ami a testének a legjobb. Azonban folyamatosan aktív, ami egészségét is megőrzi. Számára a jóga az életének nagy része, naponta gyakorolja. Ő is nagyon jár gyaloglás, futás és lépcsőzés.
A GIF a Tumblr.com jóvoltából
Shailene szeret gyalogolni, és szeret sétálni, hogy táplálék- és vízforrásokat szerezzen. Sétál a hegyekbe, hogy forrásvizet szerezzen, ami nagyszerű számára, mert nem csak friss vizet iszik, hanem annyi sétával folyamatosan dolgozik a lábán.
Amikor forgatott A Divergent sorozat , Shailene minden saját mutatványt elvégzett. Annak érdekében, hogy legyen teste, amely képes végrehajtani karakterének akciódús mozdulatait, Shailene edzett . Számos edzést végzett, például guggolást, fekvőtámaszt, rántást, álla-felemelkedést, merítést és plyometriát napi 30 percig.
Shailene számára étkezési szokásai és testmozgása a test meghallgatásáról szól, és megszabadítja magát minden negatív energiától vagy méregtől, amely benne rejlik. Hisz abban, hogy segít a környezetnek abban, amit eszik, és egyben van a bolygóval, amikor jár, ezért sokszor mezítláb lesz. A Shailene a természetről és az ételek fogyasztásának organikus módjairól szól. Ez nemcsak egészségesebbé teszi, hanem a bolygót is segíti.
