A gólyaévem vége felé, miközben végiggörgettem az Instagram-ot, rábukkantam egy bejegyzésre a témáról Skinny Coffee Club. Azonnal megcsapott a kíváncsiság - kávé és fogyás? Ez a való élet? Szóval elkezdtem kutatni, hogy pontosan mi a Skinny Coffee Club. Weboldalukon forradalmi fogyókúraként jellemzik magukat azzal, hogy a szokásos, mindennapi csészét zsírégető és antioxidáns erősítő csészévé változtatják. Alapvetően csak annyit kell tennie, hogy reggel megiszol egy csésze kávét, és olyan előnyöket kap, mint a fogyás, a megnövekedett energia, a megnövekedett anyagcsere és így tovább. Kell ennél többet mondanom?
Fotó: Colleen Hanson
Általában nem érdekelnek a divatos diéták, a gyors méregtelenítés vagy más radikális fogyókúrás programok, de ha különben iszom minden reggel kávét, miért ne próbálná ki? Rendeltem a 28 napos programot, és elkezdtem, amint otthon voltam a nyárra.
Mielőtt az eredményeimről beszélnék, szeretnék áttekinteni életmódom további részleteit a 28 nap alatt, amikor a Skinny Coffee Club-ot ittam. A legtöbb más fogyókúrás program speciális diétát vagy testmozgást is igényel az eredmények elérése érdekében, de a Skinny Coffee club azt állítja, hogy diéta vagy testmozgás nélkül is működni fog. Ugyanakkor étkezési tervet nyújtanak a program többi részének bókolására. Nem használtam ezt az étkezési tervet, mert szerettem volna megnézni, hogy e nélkül is sikerül-e.
Fotó: Colleen Hanson
Elég egészséges táplálkozónak tartom magam. Vegetáriánus vagyok, Lelkesen próbálom korlátozni a cukorbevitelemet , és gyakorolom az adagkontrollt. De nem vagyok tökéletes evő. Abszolút hagyom, hogy belemerüljek egy finom bab- és sajtburritóba vagy egy csésze fagyasztott joghurtba (természetesen sajttorta-falatokkal) - és ebben nincs szégyenem. Minden mértékkel, igazam van?
Azt is javasolják, hogy ne használjon tejet vagy cukrot a kávéban, de ha annyira nem kedveli a fekete kávét, használhat kókusz- vagy mandulatejet és Steviát. Élvezem a fekete kávét, és az első csészéknél kipróbáltam a feketét, de nem voltam a legnagyobb rajongója ennek a bizonyos kávénak. Nem volt borzalmas - egyszerűen nem volt a kedvencem. Szóval elkezdtem inni az enyémet egy kis selyemkrémmel és Stevia-val. Finom. Ha nem vagy ilyen, próbálj ki más egészséges krémes alternatívákat.
Kicsit meg is csaltam (elnézést - leülök a sarokba, és átgondolom, mit tettem), és összekevertem a Skinny Coffee Club zacskóit egy másik kávé alapjával, amit készítettem. Csak kényelmesebb volt számomra az összes kávé elkészítése egyidejűleg, mivel általában azon kapom magam, hogy reggel munka előtt rohangálok. Volt néhány nap, amit kihagytam, mert túl későn futottam, hogy kávét főzzek. Hidd el, ezek durva napok voltak.
A Gif a giphy.com jóvoltából
A kis kísérletem hibái ellenére 6,2 kilót fogytam a Skinny Coffee Club ivása közben. Azt mondanám, hogy ez nagyon lenyűgöző, mert nem tartották be a szabályokat egy T.-nek. Ez mindenképpen stresszmentes módszer volt, hogy leadott néhány fontot. Biztos vagyok abban, hogy ha pontosan betartaná az irányelveiket, akkor sokkal többet fogyna, mint én. De elégedett vagyok az eredményeimmel, mert gyakorlatilag nem jelentett különösebb erőfeszítést számomra.
A Gif a giphy.com jóvoltából
Bármilyen testsúlycsökkentő program megkísérlésekor győződjön meg arról, hogy a megfelelő okok miatt csinálja-e. Ne bántsa magát azzal, hogy megpróbál 'jónak' tűnni valaki másnak, vagy összehasonlítani a sovány és fotózott modellekkel. Ha fogyni szeretne, tegye meg, hogy egészségesebb legyen - és ne szebb. Csináld, hogy jól érezd magad - ne nézz jól. Még a legegészségesebb embereknél is vannak striák és bőrtekercsek, amikor leülnek. Van striám, hasi tekercsem, és egészen biztosan dupla állat hintázok. De nem azon dolgozom, hogy 2-es méret legyen, mert egészséges vagyok, ahogy vagyok.
