A forró csokoládé a klasszikus téli ital, amelyet gyerekkorunk óta szeretünk. Amíg kint esik a hó, kedvenc téli hagyományunk a kandalló mellett maradni egy bögre forró kakaóval. És legyünk valóságosak - amikor síelni megyünk, arra összpontosítunk, hogy lejussunk a hegyről, hogy egy forró csokoládéval jutalmazhassuk magunkat.
mit kezdeni az almaszedésből származó almákkal
Nem számít, mennyi új szezonális főzet van a Starbucks kiadásában, a forró csokoládé örökre különleges helyet foglal el a szívünkben. Minden korty felidézi a hideg téli napok, a szánkózás és a hógolyó-harcok emlékeit. Döbbenten és rettegésben maradtam, amikor rájöttem, hogy a forró csokoládé hizlal.
Az egész egy téli napon kezdődött a Paneránál. Beálltam egy meleg italhoz, és megrendeltem Panera sajátos forró csokoládéja , karamellmártással és csokis mályvacukorral kiegészítve. Úgy értem, gyere, nézd, milyen szép ez az ital.
Fotó a drink.seriouseats.com jóvoltából
Mikor felértem, hogy elinduljak, a menütáblára pillantottam, és rájöttem, hogy az imént elkészült ital 490 kalóriát tartalmaz. Igen, jól olvasod, 490 kalória . És nemcsak magas a kalóriatartalma, hanem 62 gramm cukrot is tartalmaz.
Átvertnek éreztem magam. Zavaros. Elárulták. Felháborodott. Megehettem volna egy szép ételt annyi kalóriáért, amit éppen elfogyasztottam abban a forró csokoládéban.
miért fordul néhány gyűrű zöldre az ujjaival
De ez nem lehet helyes. Minden forró csokoládé tartalmaz annyi kalóriát? Dühösen és elszántan úgy döntöttem, hogy megtudom, mennyi kalória van a kedvenc téli italomban.
A Starbuckshoz fordultam, hogy véget vessek ennek az őrületnek. Amikor azonban a Starbucks nagy forró csokoládé , Megállapítottam, hogy 400 kalóriát és 43 gramm cukrot tartalmaz. Bár ezek a számok valamivel alacsonyabbak, mint a Paneráéi, mégis abszurd módon magasnak tűnnek.
Fotó: Charles Wetherbee
Talán a Dunkin Dounts megoldja ezt a problémát, gondoltam. Tévedtem. Alapján Dunkin táplálkozási útmutatója , egy közepesen forró csokoládé 330 kalóriát és 45 gramm cukrot tartalmaz. És ez a kalóriaszám még nagyobb, ha hozzáadjuk az S’mores ízesítőt, összesen 340 kalóriát. Lényegesen kevesebb kalória, mint a többi, de még mindig túl magas egy csésze forró csokoládéhoz.
Fotó a jewelsfablife.com jóvoltából
meginni egy egész üveg bort egyedül
Még mindig az igazságot kerestem a forró csokoládéval kapcsolatban, és kihúztam a kamrámból egy doboz svájci kisasszonyt. A többi opciótól eltérően egy csomag Swiss Miss forró csokoládé mini pillecukorral csak 146 kalóriát tartalmaz. Ez körülbelül 200-zal kevesebb, mint a Panera, a Starbucks és a Dunkin Donuts forró csokoládéi. Ráadásul minden csomag csak 17,8 gramm cukrot tartalmaz.
Tehát miért van ilyen különbség a táplálkozásban ezek között a forró csokoládék között? Nos, mindhárom kávézó szirupokat és tejszínhabot ad forró csokoládéihoz, felhalmozva a kalóriákat és növelve a cukortartalmat. Mindezen kiegészítések nélkül a Swiss Miss sokkal egészségesebb terméket készít.
hogyan lehet a celsiust fahrenheitté alakítani a fejedben
Fotó: Abigail Wilkins
Tehát legközelebb, amikor arra kíváncsi, miért hízott fel öt kilót ezen a télen, nézze meg az elfogyasztott italokat. Lehet, hogy a forró csokoládé nem az egyetlen oka annak, hogy hízik, de mindenképpen része lehet a problémának.
Ne aggódjon, ez nem azt jelenti, hogy örökre el kell búcsúznia kedvenc téli italától az olyan forró csokoládé csomagok, mint a Swiss Miss, egészségesebb (és olcsóbb) alternatíva a Starbucks forró csokoládéjának. És ha még mindig vágyakozna a divatos kávézó forró kakaóra, frissítse svájci kisasszonyát ezekkel a tippekkel, vagy adja hozzá ezt az összetevőt, hogy édesítse a további kalóriák nélkül.
