Az új év több félhomályos elhatározást jelent, és te és minden barátod megígéred egymásnak, hogy „ebben az évben biztosan lefogysz”. Mivel a hétvége körbejár, és nagyobb az esélye a kimenésnek, egészséges italokkal is megtakaríthatja a kalóriákat.
Másokhoz hasonlóan minden új évben megígérem magamnak, hogy sovány leszek, egészségesen táplálkozom és csodálatos, ragyogó bőröm lesz. És mindenki máshoz hasonlóan ez a motiváció legfeljebb két napig tart. Feladhatnád az ivást a hónapban, mint az őrült paleo nagynéném ... de valószínűleg nem kellene. Itt találhatók a tökéletes „egészséges” italok az előjátéktól a bárig.
1. Whisky
Mindig le vagyok eresztve Tűzgömb akár a bárban, akár az előjátékban, mert ez a szar könnyen lemegy. Az erős fahéjíz teszi igazán könnyű elfelejteni, hogy whiskyt iszik, amíg a reggel be nem fordul, és nemcsak a magas alkoholtartalomra, hanem a kalóriákra is emlékeztet.
Mindössze öt lövés a Fireballról 540 kalóriát ér el (ami 10 kalóriával kevesebb, mint a) McDonald’s Big Mac ) és 55 gramm cukrot. Ehelyett válassza Csirke kakas whisky . Nem csak bomba neve van, hanem 88 kalóriát is befog, és 100 kalóriát spórol meg az éjszaka végén. BÓNUSZ: Nincs hozzáadva cukor.
2. Vodka Soda
Az áfonyás vodka mindig is klasszikus lesz, és mindig könnyű bárban bárhová menni, de a kevert italok általában sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád. A legtöbb bárban az áfonya-vodka italonként körülbelül 190 kalóriát tartalmaz. Ehelyett válasszon egy seltzerrel és friss citrommal kevert vodkát, és spóroljon meg 119 kalóriát.
3. Százszorszépek
Legyen szó hétfői Margarita-ról vagy Taco-keddről, a margariták mindennap elfogadhatóak, de a margaritánként 177 kalória nem. Bethenny Frankel nemcsak a RHONY legjobb tagja, de ő is létrehozta a Skinnygirl Margarita , poharanként 37 kalóriát spórolunk meg.4. Sötét és viharos
A Sötét és viharos az egyik kedvenc italom, és nem szeretnék egy 2017-es évet nélkül, de 176 kalória mellett hajlandó vagyok kompromisszumokra. Ehelyett csak kérjen a csapostól egy lövést könnyű rum, cukormentes gyömbéres sörrel jég felett.
5. Bor
Akár csapkod a táskán, akár több poharat kortyolgat az agglegény idején, nincs olyan, hogy egy év bor nélkül. Válassza az egészségesebb verziót: Wine Spritzers. Vegyük a kedvenc fehérjét, és adjunk hozzá egy kis seltzer vizet citrommal. Az a 8 oz. a bor spritzer 100 kalória alatti órát fog beérni.6. Mojitos
Az volt a benyomásom, hogy a mojitos egészséges ital, mert zöldek vannak benne. Sajnos nem minősülnek „egészségesnek”, mivel a legtöbb mojitos egyszerű szirupmal van tele (az ördög a legtöbb táplálkozási szakember számára). Ebben az esetben tartson meg minden mentalevelet, lime-t és rumot, de az egyszerű szirup helyett mézet válasszon.
Ha még nem áll készen arra, hogy kitalálja, milyen az, ha nem iszik a főiskolán, akkor rendben van, ha újévi fogadalmába beletartozik egy január, tele ivással. 2016 után nem hiszem, hogy bárki készen állna a józan 2017-re. Legyen tehát a buli élete ebben a hónapban (és a többi 11 hónapban), és továbbra is érezze magát egészségesebbnek, mint tavaly.
#SpoonTip: Minden kalóriaszámot levettünk myfitnesspal.com .
