Nehéz odakinn a mai egészségügyi étkezősnek, tudjuk. Kint vagy nem élelmiszer-megszállott barátaiddal, akik vágynakChipotleamikor te tudni van egy még jobb ökológiai farmtól asztalig tartó mexikói étterem, amely még a saját abuelájával is jár az utcán (a mexikói éttermekről szólva, ezeknek a helyeknek a közelében élsz?). Vagy úton van, és az egyetlen lehetőség a McDonalds, és csak sírni akarja magát, amikor megnézi a formás hamburgert és a nedves krumplit (uh, durva) ?!
Tehát mit tehet, kivéve a tehenet a helyi egészségügyi menedékházban egész életében? Nagy világ ez odakinn, és rengeteg dolgot lehet látni, de nem garantálhatja annak jóságát, amivel valójában etetik. Tudjuk. Ez a gondolat is ijesztő.
De mielőtt elveszítené az emberiségbe vetett hitét, engedünk egy kis titkot: van néhány üzletlánc, amelyek megváltó tulajdonságokkal rendelkeznek. Aha. Mondtuk. És rózsaszínűen megígérjük, hogy tetszeni fog, amit ott szolgálnak fel.
1. Panera kenyér
Fotó a Panera Kenyér jóvoltából a Facebookon
Sokat ehetsz a Panerában, és így is szuper egészséges lehetsz.
A kalóriák számbavétele mellett (amelyet a csomagoláson vagy a menükben talál felsorolni) számos egészséges választék is található, amelyek sokkal ízletesebbek, mint a Súlyfigyelő étrendje. Most óvatosnak kell lenned, mert egyes tételek, bár finomnak tűnnek (mint például az avokádó csirkecombja tanyával, tehát nem egészséges!), Megtévesztik az egészségügyi diót.
miért olyan jó a New York-i pizza
De olyan tételek, mint a görög saláta csirkével, az alacsony zsírtartalmú citromos csirke orzo leves és a paradicsomos mozzarella lapos kenyér csirkével, csak néhány finom és egészséges lehetőség a Panerában. És ha nem érzed magad annyira egészségesnek, neked is megvan. Van olyan macjuk és sajtjuk, amelytől a szája még többé lesz, és kovászos kenyérleves tálak, amelyek valaha a legjobbak.
Készen áll a Panerára? Próbáljon ki néhányat ezek közül a Panera csapkodások közül.
két. Au Bon Pain
Fotó Au Bon Pain jóvoltából a Facebookon
Nemrégiben a 'legegészségesebb éttermi étteremnek' nevezte Grellin , Au Bon Pain egy kicsit drága, de őrülten finom formában megkapja, amit keres. A dolgok érdekességének megőrzése érdekében Au Bon Pain folyamatosan frissíti menüket az évszakoknak megfelelően, ezért télen több szívmelengető levesre, nyáron pedig zamatos szendvicsekre számíthat.
Néhány szuper egészséges lehetőség, amelyet kipróbálhat, a tojásfehérje reggeli szendvicsek (amelyek szintén szép fehérje ütéseket csomagolnak), pulyka és buggyantott bébi körte saláta, valamint tizenkét zöldségleves. Valójában most annyira vágyunk rá.
Ha nem sikerül eljutnia Au Bon Painig, próbálja megez a finom egészséges csirke burrito receptehelyett, és ugyanolyan jól érzi magát.
3. Qdoba mexikói grill
Fotó Qdoba jóvoltából a Facebookon
Chipotle ívelő nemezise, amely nem ad E-Coli-t (rendben, hogy igazságos legyek, Chipotle valószínűleg az egész betegség ijedtségében), Qdoba valójában nagyon klassz. Az egyik, a Chipotle mindig valamivel később nyílik, mint a legtöbb más gyorsétterem ízülete (11 óra körül), és ez egyfajta bosszantó, amikor valamivel hamarabb vágyik egy burritóra.
A Qdoba reggelit kínál, és nagyobb választékot kínál, mint a Chipotle, amely leveseket, salátákat, salsákat és egyebeket tartalmaz. Futtatnak egy „Craft-Two” opciót is, amely lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy egy teljes főétel helyett két fél adag főételt válasszanak, lehetővé téve az ügyfelek számára, hogy többet próbálkozzanak.
Azt is ígérgetik, hogy minden nap friss alapanyagokból készítenek ételeket, köztük tortilla chipsüket, guacamole-jukat és pico de gallo-t, a sertéshúst, a csirkét és a steaket nyitott grillen főzve az ügyfelek előtt a minőség biztosítása érdekében.
Ráadásul az összes Qdoba helyi tulajdonban van, így tudja, hogy támogatja a helyieket. Ráadásul ki kell próbálni a 3 sajtos queso mártásukat, amire alapvetően bármire rá lehet tenni (ha nem Qdoba közelében laksz, akkor rendben van, csak próbáld ki ezt a finom queso receptet). Nagyon félelmetes.
Négy. Csaj-Fil-A
Fotó a Chick-Fil-A jóvoltából a Facebookon
Vajon a déli stílusú sült csirke ízület valóban egészséges lehet? Valójában igen. Míg a kekszeknek és a daráknak nincs nagy hírnevük a szív egészségéről, a Chick-Fil-A valójában Amerikában volt az első gyorsétterem, amely teljesen transzzsírmentes menüt adott ki (ha nem tudja, mi a transzzsír az, hogy itt legyen az alacsony).
A gyerekük menüjében rendelhet almaszeleteket és tejet iszik szódával, így a kis cicák is fittek maradhatnak. És ha csirkemellekre vágysz, az övéket sült helyett grillezik, csirkés salátákat kínálnak, sőt több szemes reggeli zabpehelyet is kínálnak!
Bónusz, volt egy barátom, aki a helyi Chick-Fil-A-nál dolgozott, és titokban engedett be: mindent ott főztek a helyszínen, összehasonlítva a McDonalds-szal, ahol a dolgokat alapvetően csak újra felmelegítik ott, sőt az italokat, például a limonádét naponta többször frissen préselték. Sóvárogni Chick-Fil-A után?Próbálja ki ezt a receptet a csodálatos másolatos csirke szendvicsekhez.
5. Rubin kedd
Fotó a @rubytuesday jóvoltából az Instagram-on
A Ruby Tuesday kedden nagy méretű salátabárokat kínál minden helyszínen, valamint olyan ételeket kínál, amelyek tartalmazzák a „700 kalória alatti” lehetőséget a főételekhez, a Ruby Tuesday pedig az étkezők egészséges lehetőségeinek előtérbe helyezésére összpontosít, és mindenképpen nagyra értékeljük a gesztust.
Rendelhet tengeri ételeket, például lazacot (ha nem, akkor kipróbálhatjaez a könnyű lazac receptházhoz), amely sok vitamint és előnyt tartalmaz, vagy megkóstolja az oldalukat, beleértve a sült burgonyát és a friss zöldségeket.
6. Jason’s Deli
Fotó Jason’s Deli jóvoltából a Facebookon
A bioélelmiszereknek szentelt, gyorsan növekvő franchise olyan finom lehetőségeket kínál, mint a kék-kukorica tortilla chips, a teljes kiőrlésű pakolások és az innovatív saláta. Először kipróbálhatja a diós, vegyes salátájukat, amely organikus mezei zöldeket, szőlőt, csirkemellet, fetát, diót, áfonyát, tökmagot, mazsolát és friss almaszeleteket tartalmaz - mármint a YUM-ot, igaz?
Akár saját szendvicsét és organikus csomagolását is elkészítheti a szendvicsállomáson, amely lehetővé teszi, hogy testre szabja, amire éppen szüksége van, amikor csak akarja. Vágyik valami pakolásra?Próbálja ki ezt a receptet egy finom thai saláta pakoláshoz.
7. Édeszöld
Fotó a Sweetgreen jóvoltából a Facebookon
Három Georgetown-i rügy - Nicolas Jammet, Jonathan Neman és Nathaniel Ru - indította el, akik úgy döntöttek, hogy a helyi gazdálkodókkal kreatív saláták készítésében dolgoznak együtt. Ez a gyors salátalánc gyorsan hatással van Massachusetts, Maryland, New York, Pennsylvania és másutt található helyekre. Virginia.
Jó saláta kipróbálni a Fűszeres Szabi, amely organikus bébi spenótból, aprított kelkáposzta quinoával, sült tofu, sárgarépa-chile Vinaigrette és Sriracha. Míg a nagyobb láncokhoz viszonyított helybeli sokféleség hiánya miatt megjelöltük, sokkal egészségesebb, mint a lehetőségek többsége, és őrülten finom is.Íme néhány más módszerhogy szórakoztató legyen a saláta.
8. Potbelly szendvicsbolt
Fotó a Potbelly Sandwich Shop jóvoltából a Facebookon
Potbelly különös figyelmet fordít a táplálkozásra, az öko-barátságosságra és a helyi ételekre - és mi teljes szívvel rajongunk ennek a küldetésnek. Számos testreszabható lehetőséggel biztosíthatja, hogy találjon valamit, ami megfelel az étrendjének (vagy ha válogatós, olyasmit, amibe teljesen beleszeret).
Kipróbálhatja az olyan elemeket, mint a kerti zöldségleves vagy a csicseriborsó zöldségsaláta kék sajttal, és az ízlelőbimbói biztosan nem fogják unni az összes lehetőséget. Nem biztos benne, milyen szendvicset szeretne?Olvassa el ezt.
9. Firehouse Subs
Fotó a Firehouse Subs jóvoltából a Facebookon
Ha valaha is nézte Chicago Fire (és tudod, hogy Taylor Kinney abszolút smokin van), tudnád, hogy a tűzoltók tudnak főzni. Így jött létre a Firehouse Subs. 20 évvel ezelőtt a floridai Jacksonville-ben, a tűzoltók által alapították, ez a hely gyorsan nemzeti márkává vált azáltal, hogy szakosodott a „hot subs” védjegyükre, de az egészséges, 500 kalóriásnál alacsonyabb szintre is.
Mivel a tűzoltóknak szuper egészségesen kell táplálkozniuk (hogy izmaik ilyen fittek maradjanak), étlapjukon egy nagy egészségügyi rész található az összes ott található egészségügyi dióról. Megígérjük, hogy jó. Mégátnéztekorábban, és kiváló minőségűnek találtuk őket, mint a Subway.
10. Jamba Juice
Fotó a Jamba Juice jóvoltából a Facebookon
A Jamba Juice a 2009-es évek körül érte el a csúcsot, amikor hollywoodi álhírességeket figyeltek fel a város franchise vidám külsejű kupáival (példáulKim K, Nicole Richie és Miranda Cosgrove), és alapvetően mindenki szükséges menni, mert ez volt a dolog.
Míg Jambának meg kell tapsolni tápanyagokban gazdag termékeikért, a tartósítószerektől való irtózatért (minden nagyon friss) és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup elkerüléséért (lásd ittmiért gondoljuk, hogy ez is szívás), sajnos sok nedvük magas cukortartalmú. Természetesen sokkal egészségesebb, mint egy kokszot inni, ezért feltételezzük, hogy Ön nyer.
tizenegy. Noodles and Co.
Fotó a Noodles & Company jóvoltából a Facebookon
Alapvetően a Noodles and Co. ázsiai stílusú tésztát kínál, ugyanolyan finom, mint amire emlékszel, de sokkal egészségesebb, mint a helyi kínai kivitel. Természetesen zsíros gazdag lehetőségeket kínálnak, mint például a mac és a sajt, ezért figyelmeztetni kell, hogy a menüben nem minden egészséges.
De olyan finom tárgyakkal, mint a kínai karaj saláta, a mediterrán stílusú tészta freskája és a hús opciók, például a parmezánnal kérges csirkemell, rengeteg ízletes lehetőség van, amely nagyon jó neked is. Most vágysz ázsiai ételekre?Próbálja ki ezt a receptetázsiai stílusú sült csirkéhez.
12. Freshii
Fotó a Freshii Colombia jóvoltából a Facebookon
Mit tud az Oscar de la Renta volt marketingmenedzsere az ételről, kérdezheti magától. Látszólag nagyon. A Freshii, Matthew Corrin ötletgazdája, egy új gyorsétteremlánc, amely gyorsan terjed, és ma már éttermei vannak 15 ország 80 városában. Nagyon elképesztő, ha mi magunk is ezt mondjuk.
A 2005-ben alapított Corrin büszkeséget áraszt „Egyél. Energizáljon. ” Menüjükben megfizethető gyümölcslevek, fagyasztott joghurtok találhatók, és személyre szabhatja salátáját / csomagolását / burritóját / levesét. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Nem az. Az egyetlen kérdésünk, hogy Freshii miért nem jött még el a városunkba (a megfelelő időben imádkozunk, hogy lesz).
Megszállottjaink vagyunk annak is, hogy milyen fantasztikus a galléros zöld burkolatuk. Amíg a Freshii-n vársz, hogy az ajtódhoz jöjjön,próbálja ki ezeket a hűvös csomagolási módszereket.
A GIF a giphy.com jóvoltából
Nos, itt van. A gyorsétteremláncok nem is olyan rosszak, mi?
