Nagyjából mindenki tudja ezen a bolygón, mi az a laktóz-intolerancia. Ha azonban nem vagy laktóz-intoleráns, akkor nagyon könnyű elhinni az összes mítoszt arról, hogy mi is valójában. Mint laktóz-intoleráns embert állandóan megkérdeznek tőlem, miért eszem joghurtot reggelinél, vagy felrobbanok, ha van egy szelet pizzám. Ahelyett, hogy hagynánk, hogy a világ rossz dolgot higgyen a laktóz intoleranciában, ideje nyitott beszélgetést folytatni erről az emésztési problémáról és magyarázd el, hogy igen, még mindig eszek fagylaltot.
1. A laktóz intolerancia allergia
Mint laktóz-intoleráns, semmi sem idegesít jobban, mint amikor az emberek azt hiszik, hogy allergiás vagyok a tejre. A laktóz intolerancia egy a laktóz emésztési képességének romlása . Ez nem allergia, betegség vagy bármi más, amit hívsz.
mit kezdjünk a megmaradt tortatésztával
2. A laktóz-intoleráns embereknek kerülniük kell az összes tejterméket
Az, hogy valaki laktóz-intoleráns, még nem jelenti azt, hogy soha nem ehet fagylaltot, nem tehet kávét a tejébe, vagy sajtot tehet a szendvicsére. A laktóz intolerancia szintje változó. Azok, akiknek a laktóz-intoleranciája nagyon súlyos, próbálják meg kivágni az összes tejterméket. Azok azonban, akiknek a laktóz-intoleranciája enyhe, továbbra is mértékkel fogyaszthatják a tejtermékeket.
3. Könnyen megállapíthatja, hogy laktóz-intoleráns-e
Sokan szeretik azt gondolni, hogy ha gyomorfájásuk van, és aznap korábban tejtermékük van, akkor laktóz-intoleránsak. Ugyanakkor számos olyan egészségügyi állapot okozhat hasonlót hasi fájdalom hogy a laktóz intoleranciában szenvedők. Például a székrekedés hasonló hasi fájdalmakat okoz, és nagyon gyakori.
Az, hogy fáj a gyomrod, még nem jelenti azt, hogy tejtermékeket kellene kivágnod. Ha valóban aggódik a szervezete laktóz emésztési képességével kapcsolatban, beszéljen orvosával és tesztelje, mielőtt feltételezné a legrosszabbat.
4. Lehet másféle tej is
A tehéntej az nem az egyetlen tejtermék laktózzal. A kecsketej és a juhtej egyaránt tartalmaz laktózt. Ha laktóz-intoleráns, gondold át kétszer, mielőtt az élelmiszerboltban megragadnád a tehéntej alternatíváit.
hogyan lehet tim hortons jeges sapkát készíteni
5. Mindenki, aki laktóz intoleranciában szenved, ugyanazokat a tüneteket tapasztalja
Amint azt korábban említettük, a laktóz intolerancia szintje különböző. Emiatt, a tünetek súlyossága személyenként változó. Míg a laktózérzékenyek tünetei hasonlóak lehetnek, abszolút nem ugyanaz .
6. Nem lehet laktóz-intoleráns, ha nem vele született
Míg néhány emberrel együtt született sejtmutációk amelyek laktóz-intoleranciát okoznak, felnőttkorban még intoleránssá válhat. A felnőttek laktóz intoleranciáját az okozza csökkent laktáz termelés csecsemőkor után. Ez azt jelenti, hogy a laktóz-intolerancia nem teljesen genetikai, és az élet későbbi szakaszaiban kialakulhat.
van javaslata az esetleges joghurt ízekre vagy feltétekre?
Tehát most mindannyian abbahagyhatjuk a kérdést, miért kéri laktóz-intoleráns barátunk, hogy vegyünk velük fagylaltot, vagy hogy valaki, akit egész életében ismert, hirtelen nem tudja már megemészteni a laktózt, vagy hogy a laktóz-intolerancia tejallergia. És ha úgy gondolja, hogy laktóz-intoleráns lehet, ahelyett, hogy önállóan döntene az összes tejtermék elkerülése érdekében, keresse fel orvosát és tesztelje, hogy valóban így van-e. A laktóz-intolerancia nem furcsa ételprobléma, amely miatt az emberek képtelenek lesznek turmixolni. Probléma a cukor-laktóz emésztésével, de ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheti hébe-hóba a turmixot.
