Ismerlek. Ismerem a mindennapjait - reggel felébred, elmegy edzésre, és megfogja a Jamba-gyümölcslevet, mert egészséges akar lenni. Ne érts félre. Ott már voltam. Az „egészséges” turmixok csapdájába estem. A Jamba Juice bár friss gyümölcslevek és biotermékek raktáraként jelenik meg, valójában egy rejtett csapda, tele cukorral.
Leegyszerűsítve: kétféle cukor van a turmixokban. A gyümölcsében természetesen előforduló cukor van, majd hozzáadódik egy hozzáadott cukor, amely alattomosan el van rejtve a Jamba Juice-ban, olyan szavakkal álcázva, mint a „Chocolate Moo’d Base”, „Ananász Sherbet” és „Apple-Strawberry Juice Blend”.
Habár a Jamba Juice táplálkozási tények ne tegyen különbséget a természetesen előforduló cukor és a hozzáadott cukor között, e cikk kedvéért mindet egyben összefogom. Tudta, hogy ez a sok Jamba-gyümölcslé (kicsi méretű!) Több cukrot tartalmaz, mint egy szokásos Twix rúd, 48 gramm cukorral? Bár ezek a cukrok különböző forrásokból származnak, és nyilvánvalóan egy Twix rúd sokkal több hozzáadott cukrot tartalmaz, mégis meglepő látni, hogy egy egyszerű turmix több cukrot tartalmaz, mint egy egészségtelen cukorkát.
milyen színt cserélt a kék m & m
Minden további nélkül itt van hét kicsi Jamba gyümölcslé, több cukorral, mint egy szokásos Twix Bár.
1. Csokoládé Moo’d turmix
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
77 gramm cukorral ez a turmix mindenképpen édes csemege, nem pedig edzés utáni helyreállító ital. Az USDA új irányelvei szerint napi 10 gramm hozzáadott cukorral ez a turmix túlmutat a tetején. Ráadásul a hozzáadott összetevők között szerepel a „csokoládé moo’d base” is. Mi a csokoládé alapja és mit tartalmaz?
olyan helyek, ahol ingyenesen ehetsz a születésnapodon
2. Banán bogyós turmix
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
Hallod a „Banana Berry Smoothie” -t, és egészségesnek gondolod? Elég furcsa módon a Banana Berry Smoothie alma-eper juice keveréket, zsírmentes fagyasztott joghurtot és málna sörbetet tartalmaz, összesen 59 gramm cukorért. Fagylalt és fagyasztott joghurt mellett ez mindenképpen desszert, nem egészséges turmix.
3. Peach Pleasure turmix
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
bivaly vadszárnyak blézerszárnyak scoville egységek
Bűnös vagyok, hogy belemerültem az ízletes őszibarack örömbe. Egy korty ennek a rossz fiúnak, és emlékeim vannak arról, hogy egy tengerparton ültem, könyv az egyik kezében, a másikban pedig az őszibarack öröm. Mondanom sem kell, hogy döbbenten és kissé csalódottan tapasztaltam, hogy az „egészséges turmixom” narancssárga és őszibaracklé keveréket tartalmaz, és összesen 53 gramm cukor van benne. Nem fogok hazudni, valószínűleg ez a turmix egyszer-egyszer lesz csemegém.
4. PB csokoládé szerelem
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
Ez a turmix a „Teljes étel táplálkozási turmix” kategóriába tartozik, mégis 53 gramm cukrot tartalmaz, és tartalmazza a titokzatos „csokoládé moo’d alapot”. Bár banán és mogyoróvaj található, amelyek egyaránt tartalmaznak egészséges zsírokat és egészséges cukrokat, ez a titokzatos 'csokoládé moo'd alap' úgy tűnik, hogy összegyűjti az összes cukrot.
5. Aloha ananász turmix
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
A fenti PB Chocolate Love turmixhoz képest azt gondolnád, hogy az „Aloha ananászos turmix” címet viselő turmixnak kicsit kevesebb cukora lenne? Rossz! Kiderült, hogy ez a turmix 14 gramm cukrot tartalmaz, mint a PB Chocolate Love. Valószínűleg az ananász sörbetével és az ananászlével van összefüggésben. Az aloha ananász turmixban valójában nincs is igazi ananász, bár vannak friss eperek, görög joghurtok és banánok. Vigyázzon a 67 gramm cukorra ebben az esetben is!
6. Matcha zöld tea robbanás turmix
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
alacsony kalóriatartalmú lehetőségek a bivaly vadszárnyainál
Mindannyian hallani arról, hogy a zöld tea vagy a matcha (ahogy a japánok nevezik) jó zsírégetésre és fogyásra. De meglepődnék, ha ez a turmix segít a fogyásban - amely csak zsírmentes fagyasztott joghurtot, jeget, szójatejet és matcha zöld teát tartalmaz, ez a turmix alig tartalmaz tápanyagokat, csupán 57 gramm cukrot. Amikor turmixot keres, próbáljon meg natúr cukrot kapni, ne csak hozzáadott cukrot.
7. Razzmatazz turmix
Fotó a jambajuice.com jóvoltából
Razzmatazz, razzmatazz. Vidám, furcsa neve egy cukorral töltött turmixnak, amely tele van rejtett cukorbombákkal, például vegyes bogyólé-keverékkel és narancssárga Sherbert-del. Érzékelsz egy témát, amikor lefelé haladunk a listán? Általában mindezekben a több mint 48 gramm cukrot tartalmazó turmixokban rengeteg gyümölcslé, sörbet és fagyasztott joghurt van elakasztva abban a kis 16 uncia csészében. Hihetetlenül fontos, hogy amikor a turmixot választja, vigyázzon azokra a cukorbombákra.
Ezt szem előtt tartva tegyen meg mindent annak érdekében, hogy egészségesebb lehetőségeket válasszon a Jamba Juice-nál - bár mindig rendben van, ha néha-néha elfogyaszt egy kis csemegét. De ügyeljen arra, hogy a cukor az étrendjébe csempészett.
