Gyerekként a mindennapjaim közé tartozott a vitamin bevétele minden nap reggeli előtt. A Flintstones komplett rágható multivitaminok voltak-e a vitaminok a konyhánkban, és bár utáltam őket (főleg a narancsosakat), szüleim és az idősebb testvérem minden reggel kénytelen volt megenni őket. Számos szülő - az enyémhez hasonlóan - úgy véli, hogy a Flintstones a legjobb vitamin, amely elérhető a gyerekek számára. De vajon tényleg ilyen jók neked? És ha felnőtt vagy, akkor is megennéd őket?
milyen ízű a kék hold jégkrém
Persze, a Flintstones-vitaminok szórakoztatóak, színesek és különféle ízűek, amelyek élvezetesebbé teszik az elfogyasztását, mint az óriási unalmas tabletták az összetevők listájának mélyebb áttekintése átgondolhatja őket. A Flintstones Complete Chewables felsorolt második összetevője a szorbit, egy cukor helyett használt édesítőszer. A szorbitot általában hashajtóként használják, ezért túl nagy mennyiségben fogyasztva hányingert, gyomorgörcsöt és súlyos hasmenést okozhat.
Fotó a @soreyfitness jóvoltából az Instagram-on
1999-ben a Közérdekű Tudományos Központ kérelmet nyújtott be az FDA-hoz, hogy címkét kérjen szorbitot tartalmazó termékeken, figyelmeztetve a fogyasztókat az általa okozott problémákra. A szorbitol negatív tünetei akkor léphetnek életbe, ha 10-50 grammot fogyasztanak. A gyermekeket még kisebb mennyiségek is érinthetik. Mégis a Az FDA arra a következtetésre jutott, hogy a címkére nincs szükség .
A szorbit mellett Flintstones vitaminok vasal tartalmaz fruktóz, a cukor másik formája . De a cukorral ellentétben, amelyet testünk összes sejtje bont le energiára, a fruktózt csak a májsejtek bontják le. Ez felépíti a triglicerideket, egyfajta zsírt, amely károsítja a máj működését. A Harvard Health Publications szerint a fruktóz az elhízással és a cukorbetegséggel is összefügg , és csak kis mennyiségben szabad fogyasztani.
Fotó az iherb.com jóvoltából
meddig tart a sushi a hűtőben
A Flintstones vitaminok másik nagy problémája a mesterséges színezékek és aromák használata. Igen, a szép színek vonzóbbá teszik őket a gyerekek számára, de valójában nagyon károsak lehetnek számukra. Az Egyesült Királyságban, a mesterséges színezékeket valójában tiltják , valamint az EU-ban mesterséges színezékkel ellátott élelmiszerek figyelmeztető címkével kell rendelkeznie mondván, hogy „káros hatással lehetnek a gyermekek aktivitására és figyelmére”. Ezek a hatások ADHD-hoz vezethet néhány gyermeknél.
legjobb dolgokat hozni egy fazékhoz
A rajzfilm-vitaminokkal kapcsolatos utolsó és sok vitatott vita az, hogy a gyerekeknek eleve vitaminokat kell-e szedniük. Sok egészségügyi szakértő meggyőződik arról, hogy az általunk napi szinten fogyasztott élelmiszerek már tartalmaznak vitaminokat - többek között gabonaféléket, kenyeret, tojást és joghurtot. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, gyermek gasztroenterológus és hepatológus a Clevelandi Klinikán , azt mondja, hogy ha kiegyensúlyozott étrendben követi a vitaminokat nincs igazán szükségük , bár hasznosak lehetnek a speciális táplálkozási igényűek, például a vegetáriánusok számára.
Fotó a thekrazycouponlady.com jóvoltából
Míg a Flintstones vitaminok számos, a gyermekek számára hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmazhatnak, sok olyan vegyszert és adalékanyagot is tartalmaznak, amelyek károsak lehetnek az egészségükre. Ha vitaminokat fogsz inni, akkor az a legjobb ragaszkodni azokhoz, amelyek csak természetes összetevőket tartalmaznak , ami sajnos azt jelentheti, hogy nem olyan alakúak, mint Fred és Wilma.
