Ezt a cikket nem azzal kezdem, hogy felsorolom az alkohol káros módjait. Túl sok előadást ültem át a varázslé hatásairól, és biztos vagyok benne, hogy mindannyian értitek, hogy az alkohol nem tesz nagy dolgokat a testünkért.
De négy évig vagyunk itt ebben a furcsa világegyetemben, ahol a mértéktelen alkoholfogyasztás nemcsak társadalmilag elfogadott, hanem társadalmilag is elvárt. Szóval mit csináljunk? Részt veszünk, mert nagyon szórakoztató. De valahogyan ellensúlyoznunk kell. Persze lehet, hogy csak abbahagyja az evést a nap folyamán, és csak részegen megrendelt pizzával és mozzarella pálcikákkal erősíti meg magát, de ez nem élhet. Tehát annak érdekében, hogy segítséget nyújtsak neked, alkoholfogyasztó barátom, összeállítottam néhány olyan módszert, hogy enni és inni olyan dolgokat (az alkohol mellett), amelyek remélhetőleg kiegyensúlyozzák a testedet, és megakadályozzák, hogy a máj meghibásodjon, mielőtt érettségiznél.
Beszéljünk a hidratálásról. Az alkohol kiszárít. Elolvashat egy szuper tudományos cikket itt , de a történet lényege, hogy az alkohol azt mondja a testednek, hogy hagyja abba az ADH nevű termék gyártását, akinek az a feladata, hogy megakadályozza a pisilést, ha szüksége van a vízre. Néhányan ittak a keverékben, folyamatosan pisilsz, egy TON. Mint, több, mint máskor, és nem marad víz. Szóval mit csináljunk? Néhány régimódi méregtelenítés.
Kálium, köcsögök
Fotó: Le Yi (Alice) Zhou
Ez a vidám kis ásványi anyag pisiléskor elhagyja a tested, amit sok csütörtöktől vasárnapig csinálsz. Elengedhetetlen az izom összehúzódásához és a sejtek működéséhez. A szíved izom, és ha nem működik ... nos, RIP. Demég a gyengébb szív és az alultáplált izmokmagyarázza el, miért érzi úgy, hogy másnap fizikailag nem mozoghat.
Kókusztej
Fotó: Le Yi (Alice) Zhou
Ez a varázslatos ital rengeteg és sok káliumot tartalmaz, és biztosan leküzdi azt az ördögi másnaposságot. Nem biztos abban, hogy melyik márkát vásárolja?Itt vana különböző márkák alacsony szintje.
P.S. A csokoládé változat nagyjából olyan ízű, mint a csokoládé tej.
Banán
Fotó: Le Yi (Alice) Zhou
Ugyanaz az üzlet, mint fent. Rengeteg kálium. A Penn State-i barátaink némi ismerettel ütik meg Öntitt.
Álljon meg. Enni. Zsír.
Fotó: Le Yi (Alice) Zhou
Meglepő, tudom, de valójában nem akarja ezeket a hash barnákat. Igen, varázslatos ízűek, de egy órán belül nem lesznek jó ötletek. A tested még mindig feldolgozza az alkoholt, ami nem meglepő, minden cukrot és szénhidrátot. Nem kell több.
Spárga
Mondom ... megéri a furcsa szagú pisit. Tisztítja a húgyutakat és elősegíti az emésztést. Aszparagin nevű savval rendelkezik, amely elengedhetetlen a vese és a bél működéséhez. Ezenkívül, ha olívaolajjal és némi sóval csepegtetjük, majd húsz percig sütjük, őszintén szólva pattogatott kukorica íze van. Íme még néhány főzési mód.
Fehérje
Fotó: Le Yi (Alice) Zhou
Nem kell több szénhidrát, ígérem. Szerezz be egy kis fehérjét, és jobban érzed magad. Feltölti, míg a tested megpróbálja kitisztítani magát.
van-e fagyasztott joghurtban tejtermék
Méregtelenítő tea
Kétszer köteles hidratálni és csúnya dolgokat előhúzni, amelyek lyukakat próbálnak ásni a májban. Ó, máj, régi barátom, miért kell ilyen keményen megdolgoznom? Nem sajnálom. Tejcsíkja van, ami nem úgy hangzik, mintha valaha is ennék, de ha valami olyan van benne, amelynek fahéj íze van, akkor megiszom. Továbbá .. Pitypang. Ki lenne Thunk? Ezeknek a virágoknak a szedése az edzőteremben olyan előfutár volt számukra, mint megtakarítani a májat az egyetemen ... Kivéve nem igazán. A bojtorján gyökér a májat is megvédi a méreganyagoktól. Ezek mind csodálatos kis gyógynövények, amelyek segíteni akarnak máján hétfőig.
Ezek a dolgok segítenek? Igen, a tested megköszöni őket. Ez azt jelenti, hogy NEM fogsz megenni három bagelt és egy doboz macit és sajtot? Valószínűleg nem. De legalább most már tudod.
