Gyakran azon kapom magam, hogy az órákon is figyelek, méghozzá különösen érdekes órákon, és biztos vagyok benne, hogy sok egyetemistának ugyanaz a problémája. Nehéz lehet figyelmes maradni egy ideig, különösen olyan zavaró tényezők esetén, mint a mobiltelefonok és a számítógép képernyője. Úgy döntöttem, hogy összeállítok egy listát azokról a dolgokról, amelyek a diákok szerint segítettek nekik összpontosítani az óra alatt. Bár nem biztos, hogy 100% -kal oldják meg a problémát, ezek a trükkök segíthetnek egy kicsit megkönnyíteni a figyelmet.
Tegye el a telefont
A mobiltelefonok elég zavaróak lehetnek, ha nagy előadásórákról van szó. Ha a tanár nem lát közelebbről rád, miért nem csábítana a telefon elővétele? Szerencsére van egy alkalmazás Zsebpontok ez ösztönzi a diákokat, hogy ne tartsák telefonjukat. Ha a hallgatóknak van ezt az alkalmazást az egyetemen tartózkodó telefonjuk zárva nyitva vannak, és pontokat szereznek azért, mert nem használják a telefonjukat, és képesek lesznek olyan tárgyakkal foglalkozni, mint például az ételek. Ha ez nem tudja kikapcsolni a telefont, nem tudom, mi lesz.
az ananászlé jó szagot áraszt a vaginak?
Jegyzetel
Az oka annak, hogy unalmát vagy zavartságát érezheti az óra alatt, az lehet, hogy valójában nem fektet elég erőfeszítést a figyelem érdekében. Ha valóban rákényszeríted magad, hogy jegyzetelj, akkor ez feladatot fog adni, valamint lépést tartani a professzor által elmondottakkal. Ha extra szeretnél lenni, ezt még élvezetesebbé teheted, ha szép színes tollakkal írsz, amelyek felkeltik a figyelmedet és szervezettnek érzik magukat.
Koffein
Ha nehezen ébren marad, a koffein, például a kávé használata több energiát adhat Önnek, és készen áll a tanulásra. Bár végtelen vita folyik arról Starbucks kontra Dunkin 'Donuts , bármelyik választás segíthet abban, hogy jobb hallgatónak érezze magát. Úgy látom, hogy a kávé is lehet valami, amire reggelente várom. Ha azonban nem szereti a kávét, próbáljon máshol koffeint szerezni. A koffeinnel fogyasztott reggeli sem árthat, mivel a morgó gyomor meglehetősen zavaró lehet.
Legyen jól pihenő
Fontos, hogy felkészítsd magad az órára azzal, hogy előző este jól alszol. Tudom, hogy szükségét érzi a Netflix használatának vagy a Twitter felzárkózásának késő este, de ügyeljen arra, hogy vigyázzon a testére és aludjon.
hány kalóriát éget el a masterbating
Vegyünk egy reggeli zuhanyt
Ez egy másik módja annak, hogy idő előtt felkészülj. Ha reggel van órája, a zuhanyozás segíthet felébreszteni és felkészíteni a napra.
Körbe sétálni
Ha úgy érzi, hogy kezd eltávolodni, akkor lehet, hogy gyorsan sétálnia kell a fürdőszobába, és mozognia kell, hogy felébredjen.
Kap egy Fidget-kocka
A izgul kocka sok remek funkcióval rendelkezik, amelyek különböző dolgokban segítenek. Ez egy nagyon ügyes módja annak, hogy néhány hangyababa hallgatónak lehetősége nyíljon a ficánkolás szükségességére, miközben még mindig produktívak.
Igyál hideg vizet
Ha vizet hozol magaddal az órára, amit azért bátorítok, mert szeretem a vizet és a hidratálás olyan fontos , ez is segíthet az ébren tartásban. Győződjön meg róla, hogy hideg van, és kortyoljon, ha lökésre van szüksége.
mi az egészségesebb mogyoróvaj vagy mandulavaj
A pomodoro technika
A paradicsom technika azon az ötleten alapszik, hogy a nap folyamán szünetet tartsunk. A Pomodoro valójában „paradicsomot” jelent, és ez a technika az 1980-as években jött létre Francesco Cirillo által. Paradicsom alakú konyhai időzítőt használt, hogy 25 percre osztja az idejét. Noha nem feltétlenül tudja ellenőrizni az órák hosszát, esetleg úgy dönt, hogy 25 perc múlva használja a fürdőbe való utazást, vagy kitalálja, hogyan működhet a technika az Ön javára. Ez mindenképpen felhasználható a nap folyamán is, hogy valóban hatékonyabban segíthessen az idő és az iskolai munka terén.
