Ahogyan a boldogságot mindenki másként határozza meg, úgy a salátát is. Oké, lehet, hogy nem teljesen megfelelő egy salátát összehasonlítani egy olyan elvont fogalommal, mint a boldogság, de mindkettő szubjektív téma.
A saláta elképzelése állhat egy tálból vagy egy jégbergalátából, egy darab szalonnából, bleu sajtból, krutonnal és krémes tanyasiöntetből. Vagy lehet egy tál vegyes zöld, szelet mandula, áfonya és egy csepegő könnyű vinaigrette . Noha mindkettő technikailag saláta, táplálkozási szempontból nem ugyanaz.
Fotó a huffingtonpost.com jóvoltából
Az összes sajtó arról szól, hogy a késő esti étkezés súlygyarapodást okoz-e, és mit kell vagy nem szabad enni éjszaka, fontos megjegyezni, hogy még a saláták sem - amelyek általában az egészséges ételek ikonjának gondolnak - nem lehetnek a legjobbak késő esti nassolásra. Minden attól függ, mi az elképzelése a salátáról.
Fotó a bcliving.ca jóvoltából
éttermek, ahol a születésnapodon lehet enni
Néhány bizonyos ételek ismertek, amelyek segítenek aludni Néhány étel pedig éppen ellenkezőleg ismert, ezért a késő esti saláta elkészítésekor tartsa be ezeket az irányelveket. Például a leveles zöldek, mint a kelkáposzta, és egyes gyümölcsök, mint a banán, végül is segítenek a melatonin előállításában , egy alvást kiváltó hormon.
Másrészről, zsíros ételek a szalonna vagy a tanyasi öltözködés felboríthatja a gyomrot, megakadályozhatja a boldog alvást, és lassan érezheti magát reggel. Ezenkívül a saláták még mindig tartalmaznak kalóriát, és ennek nagy része sok nem kívánt kalóriához vezethet, ezért ügyeljen arra, hogy az adagokat ésszerű méretben tartsa - ez késő esti snack, nem késő esti étkezés.
Fotó Hannah Lin jóvoltából
Tudod, hogy nem kéne késő este grillezett sajtot vagy pizzát enni, de salátával, szalonnával, erős öntettel és sajttal enni nem olyan különb. De ha a salátával kapcsolatos ötleted spenót, diófélék és könnyű öntet, akkor nem lehet semmi, ami visszatartaná a jó éjszakai alvástól és az egészséges testtől.
