Mindenki tudja, hogy amit eszel, nagy hatással van a testedre és az elmédre, a hangulattól és az energiaszinttől kezdve a szellemi ügyességig és az általános egészségi állapotig. Egy nemrégiben készült tanulmány most bebizonyította, hogy az elfogyasztott étel hatással lehet szexuális képességeinkre, különösen a férfiaknál.
Fotó az idigitaltimes.com jóvoltából
bármilyen hely, amelyet születésnapi vacsorához ajánlhat
A flavonoidokkal, bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben található vegyületekkel töltött ételek nagyobb mennyiségű fogyasztása segíthet a férfiaknak az erekció fenntartásában a nemi aktus során. az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány .
A kutatók felfedezték, hogy a flavonoidok csökkentették a merevedési zavar kockázatát a 70 év alatti férfiaknál. A flavonoidokban gazdag ételek között szerepel az őszibarack, a csípős paprika, az áfonya, a zeller és az alma.
Megan Prendergast fotója
Tehát hogyan jutottak erre a következtetésre a kutatók?
Tíz év alatt a a kutatók több mint 25 000 férfi életét követték nyomon . Négyévente a férfiaknak ki kellett tölteniük egy felmérést, amely nyomon követte az egészségüket és az étrendjüket. Ezenkívül felkérték a résztvevőket önállóan számoljon be merevedési funkciójukról 2000-ben, 2004-ben és 2008-ban.
A kutatók felfedezték, hogy a résztvevők flavonoidokban gazdag ételeket fogyasztottak kevésbé valószínű, hogy problémái lennének az erekció fenntartásával azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik kevesebb flavonoidot tartalmazó ételt ettek.
A GIF a giphy.com jóvoltából
meddig lehet a pizza a hűtőben
Nagyobb teljes gyümölcsfogyasztás társult a 14% -kal csökken az erekciós diszfunkció . És a résztvevők, akik a flavonoidokban gazdag ételeket kombinálták a testmozgással 21% -kal csökkentette az erekciós diszfunkció kockázatát .
Tehát a flavonoidok miért növelhetik az ember képességét az erekció elérésére és fenntartására? Egyszerű. Úgy gondolják, hogy a flavonoidok segítenek megőrizni az erek egészségét, ami nyilvánvalóan kezet nyújt az erekció elérésében.
A GIF a giphy.com jóvoltából
Természetesen több étel elfogyasztása flavonoidokkal nem garantálja az erősebb erekciót - vannak nagyon olyan külső tényezők közül, amelyek megmagyarázhatják a férfiak merevedési funkcióját, például aktivitási szint, dohányzási szokások és stressz.
De nem lehetett sért almát enni.Tudod, mit mondanak: „egy alma naponta…”
