Amikor Guavára gondolsz, trópusi kiruccanásokra és szórakoztató turmixokra gondolsz, amelyeken kilóg az esernyő, de mi az a guava? A guava egyike azoknak az egzotikus gyümölcsöknek, amelyek, ha fogalmad sincs, mit kezdj vele, csak elsétálsz az élelmiszerboltban, és soha nem tudod, mi is valójában. Szóval mi lenne, ha lenne mód arra, hogy ezt a misztikus gyümölcsöt beépítsék a mindennapokba? Nos, miután elolvasta ezt a cikket, gazdagabb lesz az ismeretekkel, és esetleg új cikket ad hozzá a bevásárló listájához.
Mi az a guava?
A guava egy ehető trópusi gyümölcs, amelynek sárga vagy halványzöld héja és húsa fehér, rózsaszín vagy sötétvörös lehet. Ehető magokkal rendelkezik, és számos egészségügyi előnye van.
hogyan lehet megemelni a hőmérsékletét
Guava vagy Superfruit?
A szép színű guávák valójában számos egészségügyi előnnyel járnak. A guava javítja az immunitást. Kevéssé ismert tény, hogy a guava a C-vitamin egyik leggazdagabb forrása, ezért mielőtt elmész, megragadod a tipikus OJ-t, érdemes egy-egy guava juice-t fogyasztani. A C-vitamin tartalma négyszer nagyobb, mint narancs, és mivel a C-vitamin segít javítani az immunitást, és megvédi Önt a fertőzések és a közönséges kórokozók ellen, egészségesebbé teheti Önt.
A guavák a szívedet is egészségesek lehetnek. A guava gyümölcs hozzájárul a test nátrium- és kálium-egyensúlyának javításához, ezáltal szabályozva a magas vérnyomásban szenvedő betegek vérnyomását. A guávák segítenek csökkenteni a trigliceridek és a rossz koleszterin szintjét is, amelyek hozzájárulnak a szívbetegségek kialakulásához. A gyümölcsben jelenlévő magnézium felelős a guava számos előnyének egyikéért, segít ellazítani a test izmait és idegeit. Tehát egy kemény edzés vagy egy hosszú irodai nap után a guava minden bizonnyal szükséges az izmok ellazításához, a stressz leküzdéséhez és a rendszer jó energialökethez.
Szeretne leadni néhány kilót? Guava csak a jegy. A fehérje, vitaminok és rostbevitel veszélyeztetése nélkül a guava javítja a fogyást azáltal, hogy szabályozza az anyagcserét. Ez egy win-win! A guava nagyon teli snacket kínál, és nagyon könnyen kielégíti az étvágyat. A guava, különösen a nyers guava, szintén sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint az alma, a narancs, a szőlő és más gyümölcs.
Hogyan kell enni egy guavát
Kezdésként keresse meg a legpuhább guavát. Minél puhább a guava, annál édesebb és finomabb lesz. Annak megállapításához, hogy a guava megérett-e, finoman nyomja össze, és ha az ujjai alatt ad, akkor tudja, hogy megérett és használatra kész! Miután megvásárolt egy guavát, bár általában két nap alatt elromlik, mert rendkívül romlandó, ezért tartsa ezt szem előtt, amikor gyümölcsét szedi. Nézze meg a guavákat is, hogy megbizonyosodjon róla, hogy foltmentesek. Foltok vagy zúzódások azt jelenthetik, hogy a gyümölcs rossz, vagy nem lesz jó íze. A szín is nagy megmondója lehet annak, hogy mennyire érett a gyümölcs. A reipe guavák élénkzöldből lágyabb sárgászöld színűvé váltak. Ha egy kis rózsaszínű színt lát a gyümölcsön, akkor tudja, hogy a legjobb állapotban van.
Mielőtt elfogyasztaná a guavat, meg kell mosnia és fel kell vágnia. Mossa meg az egész gyümölcsöt, mert a héja valóban ehető. Ezután fogazott késsel kettévághatja a guaváit. vagy megeszi a guavát, a héjat és az egészet, vagy kihúzhatja a belsejét, függetlenül attól, hogy biztosan ízletes uzsonnát fogyaszt. Vannak, akik szeretnek fűszereket adni, vagy szójaszószba, sóba, cukorba vagy akár ecetbe mártani.
Ha van olyan maradvány guava, amelyet nem ette meg, mindenképpen csomagolja műanyag csomagolásba, és legfeljebb négy napig tárolja hűtőszekrényben. Ha úgy gondolja, hogy négy napon belül nem eszi meg, fagyassza le, és akár nyolc hónapig is eltarthat.
Guavával mindig jó
Bármilyen módon használja is ezt a varázslatos gyümölcsöt, vegye figyelembe, hogy többféle felhasználása és sok oka lehet annak, hogy ezt az új ételt felvegye a tipikus élelmiszerboltlistára. Remélhetőleg ez a cikk megadja Önnek azokat az eszközöket, amelyekkel ezt a gyümölcsöt a maga módján és az életmódjával megfelelő módon átalakíthatja. Legyen nyugodt és maradjon guava!
További megnézendő cikkek:
https://spoonuniversity.com/lifestyle/guava-benefits-that-will-keep-you-happy-and-healthy
szórakoztató randevú éjszakai ötletek Orange megyében
