Tetszik vagy sem, az ősz és a tél ismét ránk vár. A levelek változnak és a hőmérséklet csökken, miközben izzadságunkat pulóverekre cseréljük. Legyünk őszinték itt-Nem vagyok hideg időjárású ember. Egyáltalán. Bármi, ami 70 fok alatt van, valószínűleg megtalálhat az ágyban, becsomagolva és dideregve, mint egy emberi takaró burrito.
Csak logikusnak tűnik erre a közeli hipotermiára reagálni az egyetlen dologra, amely soha nem hagyott cserben: az ételre. Míg a hagyományos gyógymódok, mint például a megbecsült tökfűszer latte (folytassa, ölelje át belső alap b * tch-jét) vagy egy nagy tál leves (mint ezek) átmenetileg megcsinálhatja ezt a próbát, próbálja ki ezt a 8 ételt, hogy természetes módon megemelje testhőmérsékletét és melegen maradjon ősszel és télen.
Gyömbér
Fotó: Robert Wehrli
A gyömbér állítólag javítja a test keringését, ami növeli a hőmérsékletet. Ez a gyökér sokoldalúbb, mint gondolná - ígérem, hogy több formában jelenik meg, mint az a pácolt cucc, amely mindig a tányérján marad, amikor éppen sushit keres. Adj hozzá egy kis reszelt gyömbért a teádhoz vagy akár turmixokat egy olyan rúgáshoz, amely csodákra képes majd felmelegedni. Édesszájú? Próbálja ki a kandírozott gyömbért, alig érezheti az egészséges ízét.
Kókuszolaj
Fotó: Robert Wehrli
Valószínűleg sokat hallottál a kókuszolajról az utóbbi időben, mivel ez elég divatos az egészségügyi és a kulináris világban. Vírusellenes tulajdonságairól és a bőrre és a hajra gyakorolt gyógyító hatásáról ismert, és bebizonyosodott, hogy felgyorsítja az anyagcserét, emelve ezzel a belső hőmérsékletet.
A varázslat mindazon telített zsírok átalakításában rejlik (ezek a jók), amelyeket a kókuszolaj bőségesen kínál. Mit nem ajánlat, igazam van? Ha még több módszert szeretne használni, nézze meg ezt a listát.
Barna rizs
Fotó: Robert Wehrli
Így van, a krónikus borzongásod meggyógyítása ugyanolyan egyszerű, mint a barna rizs választása a következő alkalommal, amikor Chipotle-nél lesz, ami feltételezem, hogy meglehetősen hamarosan megtörténik, ha olyan vagy, mint én, és alapvetően a helyszínen laksz. Mivel a barna rizs összetettebb szénhidrát, mint a fehér rizs, a kenyér vagy a tészta, és lassabban metabolizálódik, ami emésztés közben felmelegít.
mik a barna foltok a banánon
Zöld tea
Fotó: Robert Wehrli
Nincs annál jobb, mint egy csésze forró teával összegömbölyödni egy hideg napon, ezért optimalizálja a melegét azáltal, hogy zöldell. A katechinek (antioxidáns flavonoidok) és a zöld teában található koffein visszateszik a színt az arcodba, amikor hipotermikus vagy. Találjon még több okot arraszeresd itt a zöld teát.
Cayenne-i bors
Fotó: Robert Wehrli
Ha bírja a meleget, a cayenne bors mindenképpen megcsinálja a dolgot egy hideg napon. Ez egy kapszaicin nevű vegyi anyag, amely ezeket a paprikákat olyan fűszeressé teszi, és ami megemésztve megindítja a test melegét. Vannak, akik esküsznek arra, hogy cayenne borsot szórnak a cipőjük és a zoknijuk közé, hogy hideg időben meleg legyen a lábuk. Talán egy kicsit rendhagyó, de hé, néha azt kell tennie, amit tennie kell.
Fokhagyma
Nos, megnézné ezt? A fokhagyma nem csak védelmet nyújt a vámpírokkal szemben. A gyömbérhez hasonlóan a fokhagyma is fokozza a vérkeringést, megakadályozza a vér alvadását, és megnöveli a kívánt hőmérsékletet. Élvezze az összes kedvenc olasz ételében (fokhagymás tekercsben, kérem, kérem). Csak mindenképpen tartson kéznél egy kis gumit, rendben?
Zabpehely
Fotó: Robert Wehrli
Tegyünk egy dolgot egyenesen: A zabpehely nem csak „idős embereknek” szól. Mivel magam is óriási zabrajongó vagyok, rengeteg ember nevetségessé tette reggelizési szokásaimat, mivel kizárólag az idősek számára tartják fenn, ami valóban egyszerűen téves.
Különösen ősszel és télen nincs olyan érzés, mintha az óra előtt gőzölgő forró zabtálkával másznék az ágyba, és mindegyik falat nemcsak a belsőmet, hanem a lélek . Oké, ez drámai volt. De komolyan, ne kopogjon, amíg ki nem próbálja. Akár frissítheti a zabpelyhet ismint ez.
