Tudunk utálom Flo néni látogatását néhány napig, de amit még jobban utálunk, az a késedelmes látogatás várakozása. A menstruációja késő, de még nem szexeltél, akkor hol a fene van? Még rosszabb, te vagy a tablettán így pontosan tudja, hogy mikor kell eljönnie, és még mindig nem jön el.
Természetesen az első gondolat, ami bármelyik nő fejébe beugrik, az Terhes vagyok? de amikor már tudod a választ, akkor eléggé csökönyös vagy.
Kevesebb időt kellene töltenünk azzal, hogy aggódjunk, mennyire késhetünk, és több időt kell fordítanunk a testünkre, mivel ez diktálja, amikor áramlásunk eljön.
Nagyon sok tényező befolyásolja a menstruáció ellenőrzését, és ezeket ki kell oktatnunk, így amikor legközelebb elkésünk, tudjuk, miért.
Íme néhány ok, amiért késhet a menstruáció, és nem a szex miatt.
Feszültség
Stressz, stressz, stressz talán a legnépszerűbb szó a fiatal felnőtt nők körében. Akár a döntő hete, akár a legjobb barátoddal vívott harc, akár a családi problémák, felkúszik rajtad, és egyenesen szar.
a pb & j jó neked
Keverje össze némi szorongással, néhány szomorú nappal és hangulatváltozással, és megkapta az érzelmek romboló labdáját. A stressz azonban késedelmessé vagy szabálytalanná teheti a menstruációt.
Ismered a mondást: 'Ne aggódj emiatt. Ne gondolj rá, ez még rosszabbá teszi. Kiderült, hogy ez 100% -ban igaz. Minél jobban aggódik (stressz), annál nagyobb az esélye, hogy ez befolyásolhatja a menstruációját.
#SpoonTip: Nézd meg ez cikk a lerombolás módjairól.
Túlzott testmozgás
A rendszeres testmozgás egészséges a tested számára, különösen a menstruáció alatt, segíthet a görcsök és a hátfájás enyhítésében. Hátránya, hogy a túlzott testmozgás nemcsak a foltok kialakulásához vezethet az időszakok között, hanem arra is késztetheti az egészet.
Ez örömteli hírnek tűnhet (igen! Nincs rendetlenség ebben a hónapban), de a menstruáció hiánya folytatódhat amenorrhoea vagy „időszak hiánya”. Ez potenciális termékenységi problémákhoz vezethet.
#SpoonTip: Próbálja ki a jógát, a gyaloglást, az úszást vagy a kerékpározást a görcsök és fájdalmak enyhítésében.
a maradék pizzát hűtőben kell-e tárolni
Hízás
Lauryn Lahr
Szerzés , vagy a fogyás súlyos hatással lehet a hormonokra és a menstruációra. Például a hízás hatására a test extra tesztoszteront termel Mary Jane Minkin szerint, MD ., a Yale School of Medicine szülészeti és nőgyógyászati professzora.
Nem segít ezen a héten, és a zsíros ételekre, csokoládéra, vagy bármi másra vágyunk - nevezzük, megesszük.
A kiegyensúlyozott étrend fontos, de elfoglalt ütemterv mellett nem könnyű. Nézze meg ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni a kiegyensúlyozott étrend kialakításáról annak elkerülése érdekében, hogy ez a hatás későn jelentkezzen.
nevezzen meg egy ételt, amelyet július 4-én elfogyaszthat
Dohányzó
Kutatók a Massachusettsi Egyetemen azt találták, hogy a dohányzó nőknél a PMS tünetei rosszabbak, mint azoknál, akik nem. A dohányzóknál kisebb és szabálytalanabb időszakok is előfordulhatnak.
Tudta, hogy használhatja menstruációs ciklusod, hogy segítsen leszokni a dohányzásról? Az 1–14. Nap között abbahagyott nőknél nincsenek olyan súlyos elvonási tünetek, mint azoknál, akik az első 14 nap után abbahagyták.
Szóval ne aggódj - bár legyünk valóságosak, akkor is az leszel. Veled vagyok lány. Idegőrlő várakozás a sztrájkolására, és amíg meg nem történik, ez egy hosszú várakozási játék.
De tudod, hogy nem vagy terhes, és valószínűleg ez az egyik fent felsorolt dolog. Mély lélegzetet vesz igénybe hölgyeim, ezt megkaptuk.
