Miközben döntőbe tanul, csábító lehet elérni a harmadik csésze kávét. Ehelyett próbálja ki ezeket a finom pick-me-upeket.
hány négy lokó itatja meg
Áfonya
Fotó: Hannah Lin
Áfonya kimutatták javítani memória funkció. Rágcsáljon egy csésze áfonyát, vagy igyon áfonyalevet a délutáni kávé helyett. Még jobb, ha készítesz néhányatáfonya morzsarúdvagyáfonya és görög joghurt sütik.
Alacsony zsírtartalmú húros sajt
A húros sajt az egyik legegészségesebb sajtok. A tejcukor vagy a laktóz azonnali energiát adhat Önnek, a fehérje pedig hosszabb ideig teli maradhat. Ráadásul a sajt tele van kalcium , ami erősen tudja tartani a csontjait.
Citrusfélék
Fotó: Hannah Lin
A gyümölcs rostjai és összetett szénhidrátjai hosszú távú energiát nyújtanak, amelyek segítenek átvészelni a problémakészletet. Valójában, szippantva a citrusokat segíthet az éberségben. Fontolja meg a nassolást avérnarancs, vagy kövesse eztútmutatótökéletes citrusfalatához.
Keményre főtt tojás
Fotó: Justin Shannin
A csak körülbelül 70 kalóriát tartalmazó tojás három órán keresztül jóllakhat és hozzájárul az energiaszint fenntartásához. Nyomjon meg egy kevés citromlevet egy kemény tojásra, és ízesítse sóval és borssal. Mivel a tojássárgája van telített zsír , ha egészségesebb szeretnél lenni, csak a fehéret egyél.
Étcsokoládé
Fotó: Katelyn Jones
Mind szeretjükcsokoládé. Pontosabban, az étcsokoládé stimulálhatja a endorfinok , amely felveheti a hangulatát és tovább tanulhat. Ostorozzon fel néhányatétcsokoládé kéreg, és legyél a legnépszerűbb a következő csoporttalálkozódon.
[divider_1px]
További jó dolgok itt:
- 12 módja a süti vaj fogyasztásának
- Végső Chipotle menü csapkod
- Copycat Chick-Fil-A szendvics recept
- A valaha volt legegyszerűbb 2 hozzávaló ital recept
- 24 meglátogatandó chicagói étterem a Diners, a Drive-ins és a Dives
