Igen, az ünnepek utáni éves köd, ahol az óra éjfélt üt, és hirtelen a barátaid furcsa dolgokat csinálnak, például csak zöldséget esznek, vagy feliratkoznak az edzőtermi tagságra. Mindannyian áldozatul esünk az új év new-me mentalitásának, de ebben az évben megpróbáltam kitalálni egy apró változást, amelyet ésszerűen elkötelezhetek. Így értesültem az Apple Cider Ecet Every Day kihívásról.
Ez nem volt valami extrém, mint a Whole 30, ez nem volt tisztítószer, és Lord tudja, hogy soha nem csinálnék száraz januárt, de valami olyasmit szerettem volna, amit minden nap megtehetek, és így jobban érzem magam, és ez volt a tökéletes megoldás . Mielőtt a szokásos másfél liter kávémat felrobbantanám, minden nap 2 evőkanál almaecetet összekevernék meleg vízzel és citromlével.
Samantha Yewman
A hónap folyamán előre mentem, és hozzáadtam a fűszerek / keverők variációit, hogy elviselhetőbb legyen, de ezt az arcot MINDENKÉNT folytattam. EGYETLEN. IDŐ
Samantha Yewman
Kezdés
Az első három nap szörnyű volt. Minden nap felállítottam egy pohár vizet, citromlevet és almaecetet, majd azonnal szájvízzel üldöztem.
A következő 5 nap tanulási görbe volt. Kísérletezni kezdtem az általam kapott „recepttel”, és hozzáadtam olyan fűszereket, mint a Kurkuma és a Cayenne, amelyek az italt nagyon nem tetszetős színűvé tették. De ennek ellenére kitartottam.
Samantha Yewman
Egyik nap hozzáadtam a Kombuchát, a másikon úgy döntöttem, hogy bedobok egy kis narancslevet. Bár soha nem sikerült élvezni az ízt, igazán kezelhetővé vált az iszogatás, amiket hozzáadtam.
Mollie White
9. nap olvastam ez a cikk arról, hogy csak a két evőkanál lövéses formában veszi: ez volt a legrosszabb ötlet. Dicsérem a szerzőt, hogy ezt megtette, de egész nap nyugtalan voltam, miután ennek a nagyon erős italnak hígítatlan változatával ütöttem a gyomrom.
A közép
A 10. napon elmentem a nyugati partra, és valóban sikerült megtalálni a Bragg's által forgalmazott előkevert italt, amely lényegében ugyanaz a recept volt, mint amit én használtam. Vettem ezekből 7 napos értéket. A két íz, amelyet megtalálhattam, a Concord Grape - Açai (az alábbi képen) és a gyömbér volt.
A 10. napon elmentem a nyugati partra, és valóban sikerült megtalálni a Bragg's által forgalmazott előkevert italt, amely lényegében ugyanaz a recept volt, mint amit én használtam. Vettem ezekből 7 napos értéket. A két íz, amelyet megtalálhattam, a Concord Grape - Açai (az alábbi képen) és a gyömbér volt.
A finálé
18-25. Nap bátran próbáltam megtalálni egy koktél receptet, amely tartalmazta az ACV-t, de próbáld ki, ahogy lehet, nem voltam képes rá. Kipróbáltam keverni whiskyvel, gyömbérsörrel, tequilával (ami különösen szörnyű volt) és pezsgővel a villásreggelihez.
A kihívás utolsó hat napján a folyamat meglepően zökkenőmentes volt. Már reggel belefogtam abba a rutinba, hogy fogat mostam, majd onnan a szokásos módon folytattam a napomat. De akkor is ezt az arcot csinálnám.
Újra
Eredmények
Miközben azzal voltam elfoglalva, hogy az ital mennyire durván összpontosítottam, ez az én javamra szolgált. Anélkül, hogy bármi mást (étrend, testmozgás, bőrápolás) változtattam volna, kevesebbet törtem ki, energikusabbnak éreztem magam a napom és az edzés közben, és azon kaptam magam, hogy éjféltől elszakítottam egy snacket.
Ez csak a jéghegy csúcsa, rengeteg előnye van az almaecetnek, és akár napi ennyi kis mennyiségű ivás is hatalmas különbséget jelenthet a testében. Ráadásul, ha van maradéka, íme még néhány módon használhatja az ACV-t a ház körül
Szeretné kipróbálni ezt?
Nagy! Kövesse az Instagram # ACV28-at, és rendelje meg összetevőit. Február a legrövidebb hónap, tehát már közelebb van egy teljes hónaphoz, mint én voltam!
hány kalória egy qdoba burrito tálban
Íme a vágott összetevők:
-Nyers almaecet az anyával
-Citromlé (vagy citromból préselve, vagy vásárolva
-Meleg víz
OPCIONÁLIS HOZZÁADÁS
-Cayenne
-Kurkuma
-Pink tengeri só
-Gyömbér
-Édesem
-Fekete bors
Sok szerencsét, és az esélyek mindig az Ön javára válhatnak.
