Ez a hat összetevős reggeli tojásos muffin recept csak körülbelül 10 percet vesz igénybe, csaknem annyi idő, amennyit egy szundi gomb megenged. Reggeled nem lehet könnyebb, ha meleg ételről van szó, hacsak nem dobod be a mikrohullámú sütőbe.
Ezeket a reggeli tojásos muffinokat a legjobb a mikrohullámú sütőben 10-20 másodpercig, vagy a kenyérpirító sütőben egy-két percig melegíteni. Könnyűek és kompaktak a menet közbeni reggelihez. Ügyeljen arra, hogy szalvétán vagy tartályban hordja őket, mert kissé rendetlenek lehetnek.
A reggeli rohanás során sokan szeretik egyszerűen és egyszerűen megőrizni. A felhasznált összetevők mennyisége megváltoztathatja a sütőből való kijutáshoz szükséges időt. Ez nagyon alacsony kalóriatartalmú reggeli lehet, ha ragaszkodik az alapanyagokhoz, de néha meg szeretné fűszerezni. Legyen kreatív, és adjon hozzá néhány szórakoztató, ízesített adalékot. Egyszerűbb összetevőkkel párosíthatja egy egészséges oldallal is, például az avokádóval (személyes kedvencem).
Boldog kísérletezést!
Szalonna, tojás és sajt muffin
- Előkészítés ideje:10 perc
- Főzési idő:20 perc
- Teljes idő:30 perc
- Adagok:6.
- Könnyen
- 2 csésze spenót
- 2 csésze tojásfehérje
- 2 csésze szalonna
- 2 csésze sajt
- 1 teáskanál só és bors
Hozzávalók
Annalee Flaherty
-
1. lépés
Spray egy muffin serpenyőt nonstick spray-vel.
-
2. lépés
Minden muffin alját spenóttal kibéleljük, majd sajtot adunk a spenót tetejére.
-
3. lépés
Rétegezzen szalonna darabokat a sajt tetején, majd öntsön tojásfehérjét az egyes ón tetejére.
-
4. lépés
Megszórjuk sóval és borssal az extra íz érdekében. Süssük 350˚F-on 15-20 percig
-
5. lépés
Hűtsük le, tálaljuk és élvezzük!
#SpoonTip: Adjon hozzá további összetevőket a recept kiegészítéséhez. Az avokádó elengedhetetlen.
