Az eredménye Egy felmérés , amelyet a National Coffee Association végzett, azt mutatta, hogy a 18 év feletti amerikaiak körülbelül 54% -a iszik kávét. Nyilvánvaló, hogy a legtöbben szeretjük a kávét - de pontosan mennyi koffeint fogyasztunk, amikor kedvenc kávéitalunknak ígérkezünk?
Ennek kiderítéséhez megtaláltam az eszpresszó lövésenkénti átlagos koffeinmennyiséget, amely szerint Ló kávé rúgása , kb. 80 mg koffein dupla lövésenként, vagyis kb 40mg koffein egy eszpresszó lövésenként . A Kicking Horse Coffee adatokkal szolgál a csepegtető kávé koffeintartalmáról is, becslés szerint egy 12oz kávéban kb. 120mg koffein van, tehát 1oz csepegtető kávé körülbelül 10mg koffeint tartalmaz. Ráadásul e cikk alkalmazásában azt mondom, hogy egy kis (8oz) és közepes (12oz) méretű italnak általában két lövése van, és egy nagy (16oz) italnak általában három lövése van.
Tehát elvégzed a matematikát, és kitalálod, mennyi koffeint fogyasztasz valójában. Csak vicceltem, meg fogom matekozni. Olvassa el, hogy kitalálja, mi kerül koffeinszerűen a kávéitaljainkba.
Kifejezett
Fotó: Poppy Ellard
Vannak, akik egyenesen szeretik az eszpresszójukat, köret, tej vagy hab nélkül, nada. Bár nagyon erős ízű, a koffein ilyen módon történő helyreállítása szuper hatékony, mivel egyszerűen visszadobhatja és készen áll vele. Ráadásul a legtöbb európai országban, például Olaszországban, nagyon gyakran előfordul, hogy az emberek egyenesen felfelé rendelik az eszpresszójukat, és lassan kortyolgatják az eszpresszó bárban.
Egy lövés = 40mg koffein
Két lövés = 80mg koffein
Amerikai
Fotó: Poppy Ellard
Az Americano egy kávéital, amelyből áll eszpresszó és forró víz. Úgy hírlik, hogy a második világháborúban való létrehozása után az „Americano” nevet kapták, amikor az amerikai katonák egyszerűen nem tudtak foglalkozni a sima eszpresszó italozásának európai módjával, ezért vizet adtak hozzá, hogy hígítsák és megkönnyítsék az ivást.
Kis / közepes = 80mg koffein
Nagy = 120mg koffein
Cappuccino
Fotó: Poppy Ellard
A kapucsínók eszpresszóból, apró párolt tejből, majd rengeteg habból állnak. Mint az egyik engedékenyebb kávéital, őszintén remélem, hogy kiflit eszel vele.
Kis / közepes = 80mg koffein
Nagy = 120mg koffein
Tej
Fotó: Poppy Ellard
A latte valószínűleg a legnépszerűbb kávéital, és ennek oka van - baromi jók. Semmi sem jobb, mint egy kis eszpresszó, amelynek tetején rengeteg meleg tej és egy kis hab van, hogy elindítsa a szabadnapot.
Kis / közepes = 80mg koffein
Nagy = 120mg koffein
Mohaachát
Fotó: Poppy Ellard
A mokka alapvetően tejeskávé, csak csokoládé sziruppal (vagy porral, vagy bármi mással, attól függően, hogy hol kapja meg az italát), majd alaposan összekeverik az eszpresszóval, mielőtt hozzáadják a tejet és a habot.
Kis / közepes = 80mg koffein
Nagy = 120mg koffein
Kávé tejjel
Fotó: Poppy Ellard
mit kezdjen a túlfőtt csirkemellel
Spanyol kávéital, a caffe con leche szó szerint olyan ital, amely félig kávé és félig forró tej, így meglepően krémes, finom és könnyen iható.
Kicsi = 40mg koffein
Közepes = 60mg koffein
Nagy = 80mg koffein
Rövid kávé
Fotó: Poppy Ellard
Szeretne egy kis kávét a tejszínjével? A caffe breve egy kávéital, ami eszpresszó, fél n ’fele párolt, majd a tetején egy kis tejhab, amely néha éppen arra van szükség, hogy elaltassa a reggel felébredő fájdalmat.
Kis / közepes = 80mg koffein
Nagy = 120mg koffein
Vörös szem
Fotó: Poppy Ellard
Ha egyetemen vagy, akkor tudod, mi az a Vörös Szem, és hogy ez a végső koffeintartalmú ital. Ijesztő, igen, de néha ez a kávéital, csepp kávéból, eszpresszó lövésekkel az egyetlen mód arra, hogy képes maradjon arra, hogy újra befejezze azt az átkozott papírt, amelyet valamilyen oknál fogva az utolsó pillanatig letett. Csodálkozol, miközben kortyolsz, miért a fenébe csinálod ezt folyamatosan magaddal, de sajnos az univerzum nem válaszol.
Kicsi = 160mg koffein
Közepes = 200mg koffein
Nagy = 180mg koffein
Espresso Macchiato
Fotó: Poppy Ellard
Az espresso macchiato alapvetően csak egy lövés eszpresszó, de a tetején egy kis tejhab hab van. Ha ily módon eszik eszpresszót, akkor is megkapja azt a szuper erős eszpresszó ízt, de csak apró krémességgel, hogy mindez sokkal kellemesebb legyen.
Kis / közepes = 80mg koffein
Nagy = 120mg koffein
Csepegtető kávé
Fotó: Poppy Ellard
A vörös szem kivételével jó ol ’sima csöpögős kávé egyike azoknak a kávéitaloknak, amelyek magasabb koffeintartalmúak. Tehát, ha a kávézás iránti motivációja pusztán a koffein iránti igényén alapszik, akkor a csepegtető kávé az út. Ráadásul általában sokkal olcsóbb, mint bármilyen divatos eszpresszó ital.
Kicsi = 80mg koffein
Közepes = 120mg koffein
Nagy = 160mg koffein
Természetesen a tényleges koffeintartalom márkánként változik kávé - de ettől függetlenül ez egy jó útmutató, amellyel át kell menni, amikor koffeinre van szüksége a sh * t elvégzéséhez.
